马志国

千言万语，让我们从一个故事开始吧。

有位小禅师每天打坐入定时，总是有一只大蜘蛛来搅乱他的心，让他很是烦恼。他向老禅师讨教驱逐蜘蛛的办法。老禅师让他下次入定前准备好一支笔，当蜘蛛出现时，用笔在蜘蛛的肚子上画一个圆圈。于是，再入定时，蜘蛛一出现，小禅师便用笔在它的肚子上画一个圆圈，那只蜘蛛果真立刻消失了，小禅师也就安然入定。然而，待小禅师出定后一看，却见自己的肚子上赫然画着一个大大的圆圈。小禅师由此大悟：人生烦恼原来都源于自己的心。真是境由心造！

如此说来，既然人生烦恼由心而生，人生幸福也只能从心而来。正是这样，一切福田，皆在心中。那些真正找到人生幸福的人，不是因为做了大官，发了大财，有了大学问，而是因为他们拥有一颗健康的心。健康的心灵，是一切幸福的源泉。

因此，为了营造心灵的健康，我们无不渴望读懂自己的心。

然而，世上最难读懂的却是自己的心。

一颗心灵犹如一座“冰山”。我们平时看到的，只是冰山露出水面的很小部分，在心理学上叫做“意识”。这里已经是一个难走的迷宫，已经相当错综复杂。而这只是冰山一角，冰山还有潜藏水下的更大部分，在心理学上叫做“潜意识”。这里有难以觉察的大量潜在的心灵活动，更为纷繁复杂。人们在日常生活中许多似乎匪夷所思的言行，往往要在潜意识中才能探寻到真实的心理渊源。

心灵这座“冰山”用眼是看不到的，要用心来观照。……