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常见疾病之呼吸道传染病

冬季是呼吸疾病的高发期，天气寒冷干燥的环境易导致呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，使病情加重或恶化，很可能会发展成为呼吸系统衰竭以及心脏衰竭造成严重后果。流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、肺炎和肺结核等都是常见呼吸道传染病，其共同症状通常表现为咳嗽、流鼻涕、乏力、头痛、发热等，都具有一定的传染性并且以飞沫、尘埃的形式通过空气传播，冬季呼吸道疾病的发病率占传染病之首位一点也不夸张。

预防措施

a.少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果，调整饮食结构，形成良好的饮食习惯。

b.“秋冻”不可取，注意保暖十分必要，利用保暖护具保护好呼吸道和胸部不受寒冷的侵袭。

c.注意通风换气，早晨起来或者阳光比较好时最好通风半小时左右。

d.加强锻炼，运动过程中要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸，切勿过度运动。

e.坚持用药预防和控制，定期去医院复查、调节用药。

常见疾病之心脑血管疾病

心脑血管疾病发病高峰期与冷空气活动密切相关。寒冷的气候会引起血管的痉挛和收缩，使血压增高或血压不稳定，心脏负担加重，容易引起心绞痛发作、心肌梗塞发生以及一系列心脑血管疾病。一般来说，如果冬天里老人数日或数周出现乏力、头晕、烦躁、胸部不适，活动时心悸、心絞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久等症状，很有可能是心脑血管疾病出现的前兆，一定要引起注意，防止疾病的复发或突发。……