日前，国家体育总局和中华全国体育总会在北京向全社会发布“科学健身18法”。这是由国家体育总局体育科学研究所创编，由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招組成，以接地气、科普化的形式展现，力求达到“一看就懂、一学就会、一练就有效”。它旨在广泛传播科学健身新观点，推广“科学运动是良医”的新理念，针对现阶段大众普遍存在的不健身和不会健身的问题，倡导健康生活方式。值得一提的是，“科学健身18法”首次尝试与社会机构合作推出视频课程，大众可随时在线免费练习。