赵蕾

〔关键词〕自我边界；自我中心；觉察；活动设计

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B

〔文章编号〕1671-2684（2018）34-0035-03

【活动背景】

自我边界是学生个体成长的一个重要课题，是在个体成长过程中逐渐形成的。高中阶段是自我认知形成的重要时期，明晰自我边界有助于自我负责，建立安全感，树立自信心。在自己需要的时候，能够接受他人的帮助；在他人需要的时候，能够给予帮助。既能放心地付出，也能坦然地接受。

【活动目标】

1. 了解什么是自我中心和自我边界。

2. 对自我中心和自我边界的觉察和体验。

3. 树立恰当的自我边界意识。

【活动重难点】

觉察自己的自我中心和自我边界，树立恰当的自我边界意识。

【活动准备】

1. 白纸、水彩笔

2. 多媒体课件

【活动过程】

一、活动导入——觉察身体边界

同学们好，欢迎来到心理课，我们先做个活动来放松一下。这个活动要用到你们的听力、想象力以及判断力。等一下我会说一些引导语，请同学们根据我的引导语进行相应的想象，想象一下在这样的情境中，你们会做出什么样的选择。

引导语：临近考试，你想抓紧时间复习。于是你来到了学校的图书馆自习室，然而发现座无虚席，正当你想转身离开的时候，你很幸运地发现偏僻的角落里有一张桌子，只坐了一位同学，如图1所示，现在还有剩余ABCDEFG7个位置供你选择，你会挑选哪个座位呢？理由是什么呢？

生1：我会选座位D，因为在桌子外侧，比较方便，和那个同学的距离也比较远。

生2：我会选座位E，因为两侧都比较宽敞，感觉比较舒服。……