问：妻子总说我不陪孩子，为了做个好家长，我放下手头工作，抽出时间陪孩子，但是效果并不好。妻子又说我不会陪孩子。以前不陪不行，现在陪了也不行，我也是心累。请问，我该怎么办？

胡立杰

答：心累，是因为你不知道高质量陪伴是什么样的。

很多家长和孩子在一起时，不停地挑剔孩子：孩子玩水，说浪费水；孩子玩土，说把衣服弄脏了；孩子自己吃饭，说吃得太慢，没吃青菜；孩子跑过来想让你抱，你却一脸嫌弃地要孩子去洗手。

这样的“陪伴”，父母和孩子都累。

为什么？因为你总想改变孩子，因为你看不见孩子的真实存在，只看见自己头脑中想象出来的、正确的孩子应该什么样。比如，看见孩子玩iPad，你的大脑立刻会说，这样容易近视，我要纠正他。家长不让孩子玩电子设备，而孩子想玩，结果两人闹僵，亲子关系进一步疏远。可能有的家长看到这里会反驳：孩子有不良习惯，难道还不能说？长时间玩iPad就是对眼睛不好！

是，从理论上，这种说法是对的。可人是有感情的，不是冷冰冰的机器。请扪心自问：你知道熬夜不好，可真的能做到从来不晚睡吗？如果有一天你晚睡了，爱人理解你，愿意陪你，和你轻声聊天，直到两人安睡，这才是真正的陪伴——我不改变你，我只是爱你。

同理，看到孩子玩iPad，别着急上火，看看他玩的是什么，让他如此入迷，只要不是乱七八糟的游戏，大可以和他一起玩一会儿。如果觉得孩子弯腰时间长了对颈椎不好，可以抚摸一下他的背，孩子自然会挺直脊背，改变一下姿势。这才是真正的陪伴：关注，但不打扰。

有个学生打了一个小时的篮球，带着满足和快乐回家。到家后，刚想和爸爸分享喜悦，没说两句，爸爸就接过话茬儿：不错，打篮球能锻炼身体，培养意志力，好好坚持！这句看似鼓励的话，却让孩子感觉体内流动的能量一下子堵住了，再也没有倾诉的欲望了。

为什么？因为爸爸只用外在价值去定义孩子，没有看到孩子的本身。孩子打籃球的畅快体验，流动着一个生命的存在感。而强身健体只是打篮球的功能价值，是头脑总结出来的，如果父亲只看到孩子行为的功能价值，却听不到孩子快乐、急促的呼吸，看不见他满足的表情和由内而外散发的快乐，就无法和孩子产生共鸣，那么，就算父亲坐在孩子身边，却和盲人无异。

当我们暂时收起对孩子的要求、控制和评价，只是单纯地看见对方当下的模样、感受，并心甘情愿和眼前真实的人一起分享时光，这才是真正的陪伴！