○葛文东

北京大学化学与分子工程学院

时光荏苒，白驹过隙，转眼间紧张的三年高中时光就过去了。三年间有太多的经历值得回味，有太多的语句激励着我，我把它们记录了下来，写在了几个备忘本上。文中内容基本上来自我的备忘本，一些是我写给自己的，一些是老师的赠言。

◇学习方面◇

1.文理兼顾，心静求精，心如止水。

2.竞赛是为学有余力的同学们准备。如果想为某一门竞赛付出，就要钻研和吃苦，甚至要冒停课再补课的风险，如果没有那份决心就趁早退出，千万不要怕丢人。

3.自主学习，重视预习。高中的知识点其实并不多，因为它们是一个整体。

4.吾日三省吾身，反思每一道题，尤其是错题。反思总结要包括学到什么和学会什么。推荐同学们看看《百年孤独》和《曾国藩传》。

5.学习来不得半点虚假，不懂的一定要弄懂。

6.除非实在太多，否则最好每天完成所有作业。一天不写作业，课业负担也会加重，有些作业这次不写是以后再也补不回来的。

7.高中学习，不管喜欢不喜欢，都要百倍努力。

8.时间是有限的，要把完成作业后剩余的时间放在“最短的板”上，不要贪大求全。做一件事就要专心专一地做，不要想结果，不要丧失斗志和信心。每天就专攻一个或几个学科，不要全面撒网。

9.压缩理化生的时间，增加语数英的时间，高三有充足的时间练习综合科目。找到提升空间大的学科花时间研究并且长期坚持。

10.进入高三，大部分学生都会经历自己的“过山车”：每次排名都会大洗牌，这是一定的。我起初也不信，但当我从班级前5名掉到20多名时，我一下子就明白了。这种时候千万不要放纵或者堕落，也不要怀疑自己，这是一定要经历的。

11.不论到什么时候都要忌一切形式的“题海”战术；爱上你曾经最讨厌的学科；重视每一个犯过的错误，不论这个错误是否低级。

12.不论你的成绩有多好，你复习得有多完善，老师的复习内容有多简单，都要认真听课，不同的角度或不同的方法都是新的收获。同时不论这道题你会不会，都要认真聆听同学们提出的问题，或许自己的思路还不够全面和严谨，甚至根本就是碰巧做对而未了解此题的内涵。

13.关于生物的查漏补缺。

①记不下来的，要把零散知识主题化。

②框架要细，看见题目能够带出一系列知识点，如重难点、易错点以及相关外延。

③如果有不确定的选项，要自信，做题到一定程度自然会张弛有度。

14.要想拿高分，选择题和填空题的错误不能超过两个；要建立数学四大思想——方程思想、数形结合思想、分类讨论思想和化归思想。多与老师和同学们交流，“抱成团学得就快了”。

15.高考前两三个月开始集中做高考真题，不要再找模拟题，研究真题并发现其中的规律。

◇心态方面◇

1.不登顶峰，难见“一览众山小”的磅礴之景；不临低谷，怎能体会“润物细无声”的真情细节之美？

2.犯错误要找自己的原因，永远不要怪别人。

3.你会尽力的，你已经尽力了，让其他的一切都随风飘去。

4.不能放低自己，就永远无法真心赞美他人，也就永远不能真正地从别人身上学到珍贵的品质。所以，要适时地承认别人的优秀。

5.坚持就是胜利。再艰难的坎儿有了坚持便能迎刃而解，再平凡的小事有了坚持也能变得伟大。坚持不是坚强，而是没有选择。

6.把喜欢的人放在心里，收起泛滥的情绪，磕磕碰碰才是生活；一时失利不要紧，因为别人也在努力。

7.过去的我，将来的我，都不及现在的我。

8.不要在别人的拥有里寻找自己的痛苦，不要在已有的缺陷里刺激更大的自卑，做到这两点，你就不会抱怨活得太累。

9.一个杯子装满了水，就不能盛进更鲜活的水了，想要装进活水，唯有将杯子倒空。我们要将曾经的辉煌和失败都在心态上彻底了结，清空，然后用崭新的自我去迎接崭新的未来。

10.不要被暂时的表象所迷惑，尤其是考试成绩，心态不要受影响。

11.任何事情尝试是必需的，要勇敢去尝试，结局不由我们掌握，尽情大胆放心地去做吧，不会吃亏的。

12.时间越接近高考越要多与老师和父母交流。不要以为父母不懂。

13.别人考得好要祝贺，自己考得不好也不要灰心。不要过分在意时间，先把会做的题做完。浏览试卷后对试卷整体有比较精准的把握，什么题会做、什么题要放，心里要有数。若时间真的不够再调整。放开去做，不要有杂念，只有这样才能做到成绩最优化。

14.有些事情如果硬要改变非常困难还耗费精力过多的话，那还不如不要改变，顺其自然。

15.父亲给我的八字箴言：放松、自信、心态、坚持。

16.考试时就想着眼前的题目，不要瞻前顾后想做对和做错的后果，千万不能分心，要专注别有杂念，无所顾忌，不要畏惧，平静看待每一场考试。

17.高三的寒假是高考前的小休，而高考是人生的小考，高考选拔只是说明把最起码的学习做好，才有可能做好其他的事，以后还有更多更难的事要做要奋斗。

18.不到高考那一刻绝不服输。拼过努力过，对经历对过程问心无愧，结果其实没有所谓的遗憾与后悔。不要因过程中的一点小波澜影响自己，不要怀疑自己。学习是给自己学的，不要顾及他人的看法。

◇习惯方面◇

1.提前到校一刻钟，推迟放学半个小时，百利而无一害。

2.应该说的话一定要说，不应该说的话坚决不说，可说可不说的话最好别说。

3.养成勤摘抄勤记录的习惯。

4.想到了就落实到行动上，要么就落实到笔头上，永远不要相信你自己的大脑，灵感是转瞬即逝的，忘掉事情的感觉是很痛苦的，回忆起来是很耗时耗力而且不一定能成功的。

5.多看新闻，多读好书，了解自己目标大学的文化底蕴和专业特色等各种信息。

6.把最不想做的事情放到第一个去做。

7.高三小长假很少，假期时实在累了不想学就补觉，锻炼身体，少玩游戏：玩不等于休息。

8.头脑要有创设动态场景的能力。

9.我们都是凡人，只能充分地利用时间。

10.不要因犹豫迟疑而懊恼，写下来，吸取教训，下次当机立断。

11.生活学习的动作一定要快，专注做眼前的事，别想其他的事，留下更多思考与休息的时间。

12.抓住一切机会，前提是做好准备。

13.把计划的单位放在“周”而不是“日”。

14.注意体力与精神双方面的放松与休息，油尽灯枯要不得。

最后，自己的命运不在考试手中，更不在高考手中，而是在自己手中。因此不论结果如何，这都不是结束，人生的华彩乐章才刚刚开始！