董大祥



中考体育成绩现状分析及提高策略——以贵州六枝特区第五中学为例

董大祥

（六枝特区第五中学，贵州 六枝 553400）

以贵州六枝特区第五中学为例，通过对体育中考成绩的分析，制定科学合理的策略，整合校园内体育中考优秀资源，为广大体育中考生提供系统训练平台，以快速提高体育中考考生体育成绩分为目的，并为学校体育的发展提供参考。

中考体育；现状；提高；策略

教育部《体质调研》相关数据显示，近三十年来，中国青少年体质连续下降，力量、速度、爆发力以及耐力等各项身体素质全面下滑。这表面看起来是体育教育的问题，实际上是学生、家庭、学校、社会共同“培养”出了问题。孩子体质不强不仅是缺时间、缺场地这么单纯的问题，而是缺教育、缺方法、缺机制、缺意识等多方面的问题。

中考体育改革逐步推进，越来越多的家长开始更加重视孩子的中考体育成绩。可以说，体育成绩的好坏往往决定了孩子在中考中能否考上好学校的关键因素之一。学校体育作为青少年学生进行体育活动的主阵地，不仅能影响青少年的身体素质，还能影响青少年的体育价值观以及心理素质品质，可谓责任重大[1]。影响中考体育成绩的因素很多，但就目前而言，增强学生体质，提升学生自我运动成绩，达到培养全面发展的教育目的，真正实施素质教育，为学校体育教育教学、体育教研提供依据的具有重大意义。本文以贵州六枝特区第五中学为例，对体育中考成绩的分析，以制定科学而合理的策略，整合校园内体育中考优秀资源，为广大体育中考生提供系统训练平台，以快速提高体育中考考生体育成绩分为目的，也为学校体育的发展提供一些可行性的意见。

1 体育中考成绩现状

1.1 报考项目的选报

图1 学生中考体育参加项目的人数比例

由图1可知，学生参加50米、跳绳项目的比例占到99%共计408人参加，而参加800/1000米的学生不到1%仅为一个学生参加，参加篮球的学生不到1%,仅仅一个学生参加；参加跳远足球的学生没有，此表说明学生在中考体育项目的选择上十分的单一，不利于学生发挥自己的优势项目和自己的特长，给中考体育成绩带来了极大的影响。

1.2 考试成绩的分数段分析

本次参加体育中考的人数为409人，其中男188生人，女生221人。

表1 男女学生中考体育均分对比

男生均分最低分最高分女生均分最低分最高分 42.53105042.051049 1人2人 1人5人

由表1可知，男生平均分42.53，女生均分42.05，男女分平均分相差不大，男生最高分50分2人；女生最高分49分5人，女生没有满分的学生，从表格可以看出，男女生体育成绩突出的学生太少。最低分都是10分，男女生各1人，其中男生有缺考。说明了对考试的不重视，随意性强。

图2 参加体育中考男女生比例

由图2可知，参加体育中考的各分数段人数：其中30分以下5人，31到35分之间的19人，36到40分之间的171人,41到45分之间的214人,46到50分之间的78人.41到45的人数最多，36分到40分数段的人数较多，46分到50分的人数次之，所以36到40分这一部分学生成绩还有很大的提升空间，而46分到50分的学生较少，这部分分学生的成绩，直接影响了学生的总体平均成绩，应该培养更多的高分段学生，全面提升学生体育中考成绩。

1.3 考试成绩与其他直属学校的对比分析

表3 体育中考成绩与其他直属学校的对比分析

二中三中四中五中九中思源学校实验中学 43.644.143.542.14642.643.6

由表3可以看出六枝特区第五中学体育中考成绩较低，与九中相差4分，与其他直属中学也有一定的差距，这严重的影响了学生中考的总成绩，是学生在这个唯分数论的时代吃了很大亏，很多学生在中考录取分数线周围波动。

1.4 学生50米成绩分数段成绩分析

图3 50米成绩分数段分析

由图3可以看出，10.5分到13分的学生比较多，其次是7分到10的学生，而13分到15分的学生较少，可以看出学生的50米成绩优秀的太少，10秒到13秒的学生太多，总体来说学生的50米成绩太差，学生的速度素质没有得到及时的发展。

1.5 学生台阶测试成绩分析

图4 台阶测试成绩分数段分析

由图4可见，10秒到13秒学生占最多，而优秀的学生占比例相对较少，学生台阶测试成绩比较一般，但是不利于学生在中考中取得优异的成绩。

1.6 学生跳绳成绩分析

由图5可见，学生跳绳成绩最多集中在6分到8分，其次是8分到10的学生，学生的优秀较多，基本达到了教学的效果和训练的目标，应该加大6分到8分学生的跳绳成绩，是学生总体成绩得到提高。

图5 跳绳成绩分数段分析

2 体育中考成绩的影响因素

2.1 学校训练场地因素的影响

六枝特区第五中学是一所初级中学，规模为1600多名学生，有250米塑胶运动场及3个标准篮球场、2个标准排球场、1个足球场还在建设之中、2个羽毛球塑胶场地和600平方米的校园文化广场等。有时候四个班级同时在250米的跑道上上体育课，学生十分拥挤，学校就三个篮球场，达不到国家规定的50个人一个篮球板的规定，由于场地有限，学校很多中考项目都没有办法开展，严重的限制了学生的发展空间。

2.2 学生参加课余体育锻炼的情况

表2 学生参加课余体育锻炼的情况

30min以上30-60min60min锻炼日上课 周末 人数3006040352 58 %75.214.110.787.5 12.5

由表2可以看出，学生每次锻炼的时间在30min左右的占75.2%，这样短的时间达不到国家规定的每天阳光锻炼一小时的要求，很难促进学生身体发育和身心健康的发展，这与学生对体育的一些基本认识和客观存在的条件有关。整体看来，学生大部分参加锻炼的时间集中在学校上课期间，周末锻炼的时间短，这是由于学生体育意识薄弱，认为学习才是硬道理，从而减少了对体育锻炼的投入。学校应该在课余时间丰富学生的体育文化生活，鼓励更多的学生参入体育锻炼中来，增强身体素质。

2.3 学校体育管理方面的影响

学校周二到周五进行大课间活动，其中大课间包括全国中学生广播体操做一遍，跑操三分钟，跳绳3分钟；每周两节体育课，同时开设体育社团有；田径社、羽毛球社、舞蹈社等，但是上课时间就一节课，而且人数有限，时间有限，学生参加体育锻炼的时间就大大缩减了。2017年12月，教育部印发了《义务教育学校管理标准》，明确提出“确保学生每天锻炼一小时，将学生参加体育活动及体质体能健康状况等纳入学生综合素质评价”。为加强青少年体育、增强青少年体质，大力推进素质教育，学校体育受到国家各级政策的支持和关注。学校加强安全管理措施，降低学校体育场馆对外开放带来的安全隐患；没有制定较规范和实效性的管理体系，体育受到严重的排挤，学校领导对体育的不重视，有时对上级的指示精神把握不到位，没有及时有效的开展足球、篮球、排球等项目；学校体育场地狭窄，设施不完善，体育师资力量弱，有时候非专业的体育教师兼职体育课，领导也不积极参与体育活动，学校怕承担体育运动带来的风险，拆除单双杠等危险的体育器材，没有为学生创设一个良好的体育场馆。

2.4 教师上课方式方法内容的影响分析

教学内容和方式方法是影响教学效果的原因之一。长期以来，我国学校体育存在着教学观念落后、教学模式单一，教学方法笼统、对学生的评价单一死板等现象由于教师个人的习惯，很多教学方法老套，训练内容单一，课堂严格限制于教学结构，缺乏创新精神和创造意识，不能调动学生的学习兴趣，上体育课在老师的监督下跟着老师运动，课后就无法进行体育活动，甚至对体育产生厌倦感。中小学生体质的问题看上去是体育教育的问题，实际上是孩子、家庭、学校、社会共同“培养”出的问题。孩子体质较弱不是缺时间、缺场地、缺政策这么单纯的问题，而是缺教育、缺方法、缺机制、缺意识等比较复杂的问题，如果这些问题不深度剖析、联合对待，再怎么孤立的强调在体育课上如何好好练，对孩子体质健康的促进作用可能也不大。但正因为这样，更要好好的上好体育课，让孩子们在体育课上学会的运动锻炼方法在平时能够运用，使得在体育课上发展的体能在课外不致下降过快，难以养成良好运动的习惯和达到增强学生体质目的。

3 结论

3.1 全面了解学生，有针对性的选择中考体育测试项目

根据上级文件要求中考体育项目为:第一类50米，必考；第二类:台阶测试、800米（女）/1000米（男）；第三类：足球绕杆、篮球绕杆、排球（正面双手垫球）、跳绳（一分钟正摇双脚跳绳）、跳远（急行跳远）。六枝特区第五中学体育老师实行每年一换，很多学生的兴趣爱好和特长得不到全面的了解，不能根据学生的特长选择合适的项目开展及时有效的练习，报考项目甚至对所考项目都不了解，所以只能考自己不擅长的项目，取得一般的成绩，严重的挫伤了学生参加体育运动的积极性。

3.2 学生身体基础差，单项能力弱

通过调查可以得知，初中学生面临中考升学压力的影响，在家父母的呵护很少进行体育锻炼，体育活动参与少，没有养成良好的运动习惯，对体育意识的淡薄，使很多学生养成了懒惰的恶习，不愿意参加体育活动，周而复始，恶性循环，平时也不注重发展自己的运动特长，更有甚者沉迷于网络游戏，运动场地的限制等严重的影响了学生体质健康的提高。2017年12月，教育部印发了《义务教育学校管理标准》，明确提出“确保学生每天锻炼一小时，将学生参加体育活动及体质体能健康状况等纳入学生综合素质评价”。为加强青少年体育、增强青少年体质，大力推进素质教育，学校体育受到国家各级政策的支持和关注。由于应试教育没有因为新一轮中考体育改革有所减缓，而学生运动不足、体质不强愈演愈烈。

3.3 学生基础薄弱，高分段稀缺

由于平时不重视体育锻炼，很多学生错失了发展身体素质的黄金时期，学生的50米成绩较差，大部分学生跑十多秒，速度素质没有得到及时的发展，台阶测试多集中在10分左右，没有更好的发挥出运动水平。平时不注重体育人才选拔，很多较好的苗子没有被发现，进行身体素质的测试过于简单，仅仅开展国际体质健康测试，没有全方位的对学生进行身体形态、身体机能、关节柔韧性、专项技术和其他身体素质的系统掌握，导致很多优秀的苗子得不到提高，高分段学生基本没有，甚至女生没有到达满分。

3.4 学生参加课余体育锻炼严重不足，体质下降

学生每次锻炼的时间在30min左右的占75.2%，这样短的时间达不到国家规定的每天阳光锻炼一小时的要求，很难促进学生身体发育和身心健康的发展，这与学生对体育的一些基本认识和客观存在的条件有关。整体看来，学生大部分参加锻炼的时间集中在学校上课期间，周末锻炼的时间短，即使体育课认认真真上，平常没有养成体育锻炼习惯，再加上平时生活饮食不注意，在体育课上的运动成果两天就会消失！当然，体育课在当前学生身体健康和体质建设上的确已经起到了巨大作用，不然孩子的健康问题更大！孩子们从小就没有科学健身的知识，一周几节体育课很难彻底改变他们多年形成的思维、习惯。

3.5 身体状态、心理素质对考试的影响

由于大部分学生没有适应国标准场地，在测试时会产生紧张的情绪，从而影响发挥，还有的学生没有休息好，考场较远坐车途中产生了晕车，没有把握好准备活动的时机以及准备活动的时间，有大部分同学根本不做准备活动，或者不好意思做准备活动，准备活动在英文中叫做“warm-up”，因此有人把它译作“热身”，即在运动或比赛前使体温升高。体温升高可降低肌肉粘滞性，提高肌肉收缩和舒张度，增加肌肉力量[2]。由于初中生心理发育不成熟，平时也没有参加体育赛事的经历，容易造成紧张影响考试成绩也在所难免。

3.6 学校体育监督管理的欠缺

体育可以健身，但身体不可能无限的被建设，体育也可能会导致伤害，这伤害谁负责？很多人对自己健康情况不太清楚，医院平常做的安静状态下的体检也难以筛查出个体运动可能出现的风险，所以，为什么学校体育要对体育锻炼引起的伤害负责？这似乎又涉及到学校体育保险制度的问题。运动可能导致的意外风险像一根“紧箍咒”，使体育教师和同学在健身这件事上似乎总是充满顾忌。

4 提高成绩的策略

4.1 提高思想意识体育在促进学生成长中的作用

运动可以帮助学生获得在激烈的对抗和竞争中，面对落后和不利的局面时调整心态、沉着应对、快速决定并重拾活力的经验。运动还可以帮助学生习惯于接受有悖于自己意愿的事实——不可能所有的比赛都能赢，他们可以输掉比赛，但不可以被击垮。培养学生的遵守规则的意识、团队合作的精神、追求卓越的精神等。体育赋予人的灵魂以一种神奇的力量，能从最一般的意义上体现人类追求卓越的精神。在赛场上，运动员必须竭尽全力去挑战自我，发展和利用自己的潜能，力尽所能达到最高境界。这些品质在学生的未来生活和职业发展中将起到至关重要的作用，我们应当将这些宝贵的价值来提高学生的体育意识。

4.2 遵循教学规律，优化教学内容，改进教学模式，激发学生的创造思维

学生作为受教育的对象，是教育的客体，而学生又是独立的人，学生具有主观的能动性，教育就是对学生进行积极正确的引导，从而对学生进行有效的干预，影响学生通过自身的努力，达到成长成才的目的。因此，学生既是学习的主体又是发展的主体，在教学过程中学生不仅是教学的主体，更重要的是思维的主体。例如，在课余时间，学生进行运球玩耍，让学生自己运球找球感，增加学生对球的认识和体验，然后通过启发、诱导让学生联想到生活，在根据自己的身体和运动能力选择符合自己习惯的练习方法和内容，在玩耍中练习和培养兴趣爱好。体育教师在教学中应该不断的提升自己，从而使体育教学内容更丰富、教学方法更现代化，教学体系更完整，才能极大的提高学生的学习兴趣，取得最好的教学效果。

4.3 加强体育赛事交流，丰富学生的文化生活

体育作为一项可以强健体魄、塑造灵魂、增强沟通的活动，在人类社会生活中的作用越来越重要。体育不仅可以为大家带来健康的身体，而且可以给每个人带来快乐，拉近人与人之间的距离，促进心与心之间的沟通。经常开展学生体育活动赛事，以体育的形式让更多人心团结在一起，情融入在一起。而为了更好地促进学生的深入、持续交流，增强对体育学习学的热情。学校应该加大支持力度，系统性地推进体育活动的交流。不仅仅只是为了活跃校园文化和在校际比赛中争得荣誉，更要唤起学生对体育运动的重视和热爱，使他们在运动中磨炼意志、塑造灵魂、提升境界、追求卓越，为国家和社会选拔培养未来的建设者和接班人。

4.4 良好的身体状态有助于高分的获取充分热身利于在考前维持最佳运动状态

体育不只属于运动员，不只属于几个人，属于每一个人，体育是一种生活方式。无论你身体条件如何，哪怕不及格，但只要坚持锻炼就行，因为这是一种生活。 再说远一点，一个人在社会的健康成长，社会的价值观，其实不只是德育和智力，确实包括体育和美。

4.5 正确的运动姿势和合理的装备选择无疑是体育中考冲刺期间最有效果的提分手段。

根据学生的身心发展特点安排教学训练。体育训练是一个长期而系统的工程。根据学生的发展规律制定不同的教学计划。例如800米是学生的一个禁忌项目，如何让学生既轻松又省力的跑步，除了均匀的呼吸与摆臂的协调配合，还需要良好的跑步姿势，跑步过程中训练学生的跑步姿势用弹力绳训练快速拉起和用跳绳训练跟腱弹性，让学生小腿更好落下。循序渐进的提升跑步技术，不要指望像学习数学公式一样，学会就能一直用，掌握的过程就是跑步技术提升的过程，永远没有“掌握”的那一天，不断的坚持和虚心学习，跑步成绩能就能一天天变好。练习的有效方法在于：跳绳能训练你的跟腱弹性，让你在跑步中更加自如，充分的利用跟腱，吸收来自地面的冲击。让学生爱上跑步，让跑步成为一个习惯，把体育作为一种生活方式。

4.6 加强师资队伍建设，完善场地设施

加强师资队伍建设。学校由四名专业体育老师组成，其中行政副校长上四节课，学校年轻体育老师三个，老教师具有多年丰富的教学训练经验，能够为学生制定系统有效适用的训练计划，有效提高体育成绩！年轻教师后劲大、冲劲足、干劲强乐于奉献、但是教学经验不足。所以学校精心设计了师徒结对指导；青年教师青蓝工程、校本研修培训等等；场地设施完善。标准的400m塑胶跑道也还在紧张建设之中，及时清查各种体育器材，对陈旧的器材进行及时的翻修和更新，尽快建立平衡、完善的体育场馆开放的灵活机制以适应学生们日趋增加的健身需要也是当务之急，才能更好的为学生进行系统提供完备的设施保障。

[1]葛鸿.民族传统健身方法融入高校体育教学的发展研究[J].运动精品，2014（33）6：57-60.

[2]罗壮.广东省高校高水平乒乓球运动员运动损伤调查与分析[J].运动精品，2014（33）6：94.

Analysis of the Present Situation of Sports Performance in the Middle Test and the Strategy of Improving——Taking Liuzhi Pecial Zone NO.5Midle School as an Example

DONG Daxiang

(Liuzhi Pecial Zone NO.5Midle School, Liuzhi 553400, Guizhou, China)

董大祥（1989—），学士，中学二级，研究方向：校园田径。