芳 草

秋冬季节，天气转冷，容易诱发感冒、咳嗽、心脑血管等各种疾病。一旦患病，很多人会马上去吃药，殊不知，什么病都依赖药物治疗，不但可能起不到防治效果，还会有副作用。对于一些常见的疾病，若非特别严重，不妨采用食疗方，不仅安全无副作用，还能增强身体抵抗力，起到防病治病的效果。

风寒咳嗽取梨1个，花椒10粒，冰糖5颗。先把梨洗干净，挖去核，然后填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时即可食用。此疗法对风寒咳嗽很有效，且味道香甜，老人孩子都能吃。

风寒感冒取姜1小块，红糖200克。先将生姜切成若干片，也可切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，大火煮沸后小火再炖10分钟左右，待冷却到合适温度，趁热服下，一天喝2～3次，晚上喝效果最好。如果是初期感冒，一般吃1天即能缓解症状。

手脚冰凉 有些女性到了秋冬天，手脚容易冰凉，这通常是血液循环不好、气血不足的表现。此时，可取红豆250克、红糖2勺，慢火熬炖煮熟后，每天早晨喝一碗，连续食用1周，可有效改善手脚冰凉的症状。经常食用，对淡化脸上的色斑也有效果。

口腔溃疡准备蜂蜜10克，盐2克。把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，每天喝2～3次，连续喝3天，即能缓解症状。

心脑血管病秋冬天是心脑血管病的高发季节，日常一定要做好防范工作。民间流传一个很好的食疗方，经实践证明，对防治心脑血管疾病很有效果：取陈醋100克，黑豆300克。先将黑豆煮熟，然后放进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天早餐后吃一勺，长期坚持，对心脑血管疾病既有预防作用，还能帮助恢复。……