张莉 刘卓瑛

摘要：众所周知，人老先老腿，膝关节是身体最薄弱的关节，膝关节疼痛给人们生活带来了极大不便。资料显示，正确的锻炼方式有助于人们增强膝关节稳定，减少膝关节的病发几率，很多人由于不了解正确锻炼膝关节的方式以及缺乏锻炼，反而对膝关节造成损害。本文通过医院实地调研，得出膝关节正确的锻炼方式，结合创新设计方法学，以及人机尺寸设计出一款可以在家合理锻炼膝关节的健身器材，它提供了两种正确锻炼膝关节的方式，对膝关节的磨损极小，—方面使膝关节周围的肌肉变得更加强劲，稳定和保护膝关节。另一方面可分泌润滑液，伸展拉长的腿筋及髌股关节，有利减少膝损伤的机会。

关键词：膝关节 正确锻炼 运动姿势 保护 人机

引言

膝关节是人体最大且最复杂、损伤机会最多的关节，近年来，老龄人群中的跌倒问题持续升温，专家分析，膝关节老化是跌倒的主要原因。膝关节老化常常伴随着膝骨性关节炎的发生，炎症造成的病痛将导致老年人活动受限，从而形成了老年人生理机能衰退的恶性循环。而膝关节的合理锻炼可以有效缓解膝关节疼痛，而市场上现有产品对锻炼膝关节没有功能针对性，也没有考虑到运动时膝关节的磨损状况，如果可以结合运动学、工业设计方法学、人机工学、设计一款针对膝关节锻炼、并提供多种运动方式的健身器材，可以有效保护膝关节和延缓膝关节老化，将会减轻很多家庭在医疗费用上的支出，是社会的一大福音。……