杨璞

古诗词中学养生

《中国诗词大会》作为中央电视台的一档全民参与的诗词节目，通过对诗词知识的问答、比拼及赏析，让人们分享到诗词之美，感受诗词之趣。

中华古诗词中涉及许多中医的养生知识，我们可以在《古诗词中学养生》，品味一首首古诗词，探寻中医中药养生的精髓。

投我以木瓜，报之以琼琚。

匪报也，永以为好也！

投我以木桃，报之以琼瑶。

匪报也，永以为好也！

投我以木李，报之以琼玖。

匪报也，永以为好也！

古诗今译

你赠送给我的是木瓜，我回赠给你的却是琼琚。这不是为了答谢你，是求永久相好呀！你赠送给我的是木桃，我回赠给你的却是琼瑶。这不是为了答谢你，是求永久相好呀！你赠送给我的是木李，我回赠给你的却是琼玖。这不是为了答谢你，是求永久相好呀！

诗词赏析

这首《木瓜》出自我国最早的一部诗歌总集《诗经》里的《国风·卫风》，是先秦时期卫国的一首描述朋友之情的民歌，通过赠答表达深厚情意。

古代有以瓜果之类作为男女定情信物的风俗。《诗经·大雅·抑》中有“投我以桃，报之以李”之句，是“投桃报李”成语的出处。《木瓜》这首诗里有类似的成语“投木报琼”，但在使用频率上不如“投桃报李”高。这首诗是现今传诵最广的《诗经》名篇之一。

养生解读

中药木瓜不是水果木瓜

古诗词中的木瓜属于中药材，为蔷薇科植物贴梗海棠的干燥果实。呈长圆形，长4～8厘米，宽3.5～5厘米。外皮棕红色或紫红色。质坚硬，剖开面呈棕红色。果肉味酸涩，气微。木瓜入药记载于中国最早的制药专著南北朝时期的《雷公炮炙论》。而目前市面上的水果木瓜，是原产南美洲的“番木瓜”，在17世纪传入我国，其形状、口味与中药的木瓜大不相同。

中药木瓜又称为皱皮木瓜。性味辛，性涩，微寒。入脾、肺、肝、肾四经。有平肝和胃、去湿舒筋的功效，可治吐泻转筋、湿痹、脚气、水肿、痢疾。

中药木瓜分布在我国华东、华中及西南各地。主产地是安徽、浙江、湖北、四川等地。此外，湖南、福建、河南、陕西、江苏也有出产。安徽宣城产的木瓜，业内称宣木瓜，质量较佳。

敛肺和胃 理脾伐肝

中药木瓜的药效有很多，治风湿痹痛时一般用于腰膝酸痛者居多，常与虎骨等配用。木瓜为治吐泻转筋之要药。用于暑湿霍乱、吐泻转筋之症，可配伍薏苡仁、蜇砂、黄连、吴茱萸等药。此外，木瓜又为治脚气肿痛要药，可配伍吴茱萸、紫苏、槟榔。木瓜尚有消食作用，可用于消化不良症。

《雷公炮炙论》中记载木瓜能“调营卫，助谷气”。《海药本草》中记载其能“敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴”。《本草再新》中记载它可以“敛肝和脾胃，活血通经”。《本草纲目拾遗》中记载木瓜可“下冷气，强筋骨，消食，止水痢后渴不止，作饮服之”。

对于胃肠神经官能症的患者也可以辨证服用木瓜来治疗。五代时期一部著名的本草书《日华子本草》中记载，木瓜能“止吐泻奔豚及脚气水肿，冷热痢，心腹痛，疗渴”。奔豚是中医病名，为五积之一，属肾之积。《金匮要略》称之为“奔豚气”。豚，即小猪。奔豚一由于肾脏寒气上冲，一由于肝脏气火上逆，临床特点为发作性下腹气上冲胸，如奔跑的小猪一样，虽然比较夸张，但是非常形象。这种气直达咽喉，腹部绞痛，胸闷气急，头昏目眩，心悸易凉，烦躁不安，发作过后如常，有的夹杂寒热往来或吐脓症状。从证候表现看，类似西医的胃肠神经官能症（肠道积气和蠕动亢进或痉挛状态）及心血管神经官能症等。

此外，《名医别录》中还记载木瓜“主湿痹邪气，霍乱大吐下，转筋不止”。《日用本草》中记载木瓜可以“治脚气上攻，腿膝疼痛，止渴消肿”。这里提醒广大读者，中医所说的脚气病症与西医所指的脚气不一样，中医说的脚气上攻以心悸气喘、面唇青紫、神志恍惚、恶心呕吐等为主要表现。西医说的腳气病是维生素B1缺乏，引起的消化系统、神经系统和心血管系统症状为主的全身性疾病。

木瓜养生 医书记载

说起木瓜的养生功效，医书记载很多。南宋医学家许叔微在其所著的《类证普济本事方》中记载：安徽广德有个叫顾安中的人患脚气水肿，乘船回家的时候，无意中将两脚放在木瓜袋上，下船时脚气水肿的症状竟然消除了不少。顾安中感觉非常有意思，好奇地询问袋中装的是何物？得到的答案是木瓜，让他很惊讶。于是，顾先生回家之后就买木瓜放入袋中治脚，不但痊愈，还不复发。

成书于五代末至北宋初的《清异录》中记载了一个名为段文昌的古人，用木瓜树木做成脚盆来养生保健的故事。段文昌用木瓜树制成脚盆，每天盛水洗脚，感觉健脚膝有效。后来，段先生便以全部财产用于养生保健，以求长寿。

脾胃虚弱不食木瓜

木瓜用对了可以养生，用错了却会伤身。元代名医罗天益在其所著的医书《卫生宝鉴》中记载了这么一个病例：有一位叫刘仲海的太保，每天都会吃数片木瓜。结果和他一起这样吃的人都有小便淋漓之病，之后到罗天益处就医，罗医生获知原委后，要他们停食木瓜，后来不吃药这种病就自愈了。

清代名医汪昂在其所著的《本草备要》中也记载了一个类似的故事：一辽国船只途经金陵（南京），船员们喜爱木瓜的芳香，购数百颗置于舟中，不久全船人因解不出小便而痛苦不堪，按常规方法吃药却不能奏效，遂请清代名医郑奠一上船诊治。郑医生闻到船上四面皆有木瓜的香味，笑着告诉船上的人们说：“把这些木瓜搬走，就能尿出来了。”船员们遵从医生的话，将木瓜尽投江中，小便不通的病竟然不药而愈了。

明代著名医家缪希雍在其所著的《神农本草经疏》中提示“下部腰膝无力，由于精血虚，真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚，积滞多者，不宜用”，也就是说，真阴不足以及脾胃虚弱的人不适合用木瓜。

（编辑 林 妙）