郑思思

蒋亚农是上海市虹口区北郊居委党总支的一名退休党员，也是一名社区志愿者，她多年来带领退休党员树新风，扬正气。“北郊健康自我管理小组”是蒋亚农自2008年起一手培植起来的老年人健康活动小组，蒋老师是名副其实的健康带头人。10余年来，该小组受到社区老年人们的欢迎，并多次得到区领导和街道领导的表扬。

健康也能自我管理

“健康也能管理，我的健康我做主”是北郊健康自我管理小组成员喊出的口号。这支健康小组是为了“管理”健康而成立的，组员大多患有高血压、糖尿病等慢性疾病。小组每月开展1～2次健康活动。蒋亚农通过多种渠道邀请二、三级医院的专业医生为组员进行专题讲座，增加组员的健康知识，提高组员防病治病的意识和信心。对于组员们来说，学会健康、科学的生活方式，就是他们加入健康小组最大的收获。

科学的活动计划 蒋亚农是社区里的热心人，在健康自我管理小组成立后，作为组长的她带领组员们一起参与制定了科学的活动表，做到每年有计划，季季有重点，真正做到“我的健康我做主，自己管理自己的健康”。

蒋老师介绍说：“就拿2016年来说，我们第一季度把重点放在合理膳食、科学餐饮、控油、控盐、控制体重上；第二季度为合理用药、了解各类慢性病的培训；第三季度是食品安全、正确就医知识的培训；第四季度为适量运动、學做拍手操、通络操、健康保健操。”

认真填写记录簿 健康自我管理小组的组员们人手有一本“市民健康自我管理小组”记录簿，记录着个人的身体状况、患病情况等信息，意在鼓励大家自我管理健康。……