张烨城

（北京体育大学，北京 100084）

骨骼年龄简称骨龄，是一种生物学年龄鉴定方法，一般是指儿童青少年骨骼发育水平同骨发育标准比较而求得的发育年龄。与日历年龄相对而言，骨龄对于评价儿童少年的生长发育、疾病诊断、临床治疗的监测都有重要的意义。骨龄的评价方法有多种，如重点位置观察法、计测法、图谱法、计分法和计算机评价方法等，目前常用的方法是图谱法和计分法。对体育而言，骨龄对体育教学、运动员选材都是极其重要的指标，其在运动员选材、教学、训练、竞赛等方面都有深刻的指导意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以骨龄在体育教学和训练中的应用作为本文的研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过中国知网、万方数据库、EBSCO等平台收集整理关于骨龄及选材等相关文献和数据，总结并归纳相关内容和研究现状，为本文提供理论依据。

1.2.2 访谈法 对高中体育教师及运动队教练进行访谈，经总结归纳后，了解骨龄在教学、训练实践中的实际作用。

2 结果与分析

2.1 骨龄在运动教学中的应用

以短跑为例，百米跑是典型的单周期重复性运动，技术动作相对简单，其全程可分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑4个阶段，各个阶段间不存在明显的差别，所以在教学中往往采用整体教学法，通过教师讲解示范和学生模仿相结合的方式进行教学。因此，当学生在进行实际练习的时候，如何控制练习的量与强度，便成为体育教师需要面对的重要问题。通过访谈体育教师了解到，在以往体育教学的过程中，主要通过体育教师的教学经验来安排教学任务，但教学经验的积累是一个缓慢的过程，许多新手教师对人体发育规律认识不深，导致课堂过于轻松而没有收到锻炼效果，或负担过重导致学生受伤。因此，骨龄对课堂教学便显得尤为重要。

骨龄是作为客观反映儿童生长发育的水平和个体的成熟程度、运动员选材等工作的主要参考指标之一，虽有学者提出通过计算机软件进行骨龄阅片的思路，但软件仍具有局限性，准确的骨龄测试往往需要多人对同一张X光片进行阅读，并且不同姿势拍摄手腕部X线片对中华05骨龄值也存在影响，因此需要大范围大批量的对学生进行测量，其工作量较大，因而难以在教学中对学生进行。骨龄在体育教学中主要起到总体指导作用，即通过大样本的骨龄测试结果可反映各个年龄段学生的身体发育情况。有学者研究显示，运动对6～19岁的学生会产生不同的影响，因而骨龄可为体育教学提供一定的指导意义，为体育教师安排教学方式、确定教学负荷提供一定的建议。笔者与高中体育教师访谈后发现，由于宏观的样本量对教学过程中的小班（30人左右）数量的学生指导意义有限，即大量的统计量无法对应精确的个体，这使得骨龄在教学中的影响削弱，往往教师不敢根据有关该年龄段学生骨龄的数据安排课程负荷。但随着骨龄数据库的日益丰富，更加精确的对应不同地区、年龄、性别的学生，使得体育教师可以在未来的体育课程中根据骨龄及其他生理学指标合理安排运动负荷，使课程结构更加科学合理，学生在学习运动技能、身体得到锻炼的同时避免伤病的侵袭。

2.2 骨龄在运动训练中的应用

对运动训练来说，骨龄主要应用在选材方面。选材是运动训练的开端，良好的选材是取得好成绩的基础。骨龄是运动员选材的重要指标之一。由于百米运动是典型的无氧—低乳酸运动，具有时间短、速度快、强度大的项目特点，其成绩的好坏取决于工作肌群的收缩力量、收缩速度及速度耐力等方面的能力，因而在运动选材时不仅要考虑到骨骼发育对体形的影响，更要考虑到运动员其他生理指标的作用和项目的特点，要警惕陷入“唯骨龄论”的误区。

同样以短跑为例，就人体形态来看，目前世界优秀百米运动员的理想身高在180cm左右，在选材中可以通过骨龄判断运动员的未来发育情况，选取四肢修长，大腿较短、小腿较长，肌肉爆发力强的运动员，此类运动员摆腿周期短、频率快，可以将步长、步频都维持在一个较高的水平，有利于取得较好的运动成绩，这体现了骨龄对运动训练积极的意义。但据与教练员的访谈了解到，目前运动员选材中“早熟型”的运动员由于身体机能发育得早而快，运动成绩出现得也相对较早，但此类运动员通常到一定年龄后成绩上升的速度就会减缓，甚至出现停滞不前的现象。据科学实践研究证明，晚熟型运动员虽然成绩出现较晚，但经系统训练后其成绩比早熟型运动员好，而且较稳定，保持时间也长。虽然晚熟型运动员在青少年时期运动成绩、身体机能和素质不如早熟型运动员好，但最终却比早熟型运动员优异，表现出明显的大器晚成的发展趋向，成材率也相对更高。据学者分析，国外足球俱乐部选拔青少年足球天才的数据后发现，在U-14精英足球俱乐部中有大部分的运动员上半年出生，这表明有潜质的青少年运动员在选材时有可能会因出生年龄而在选材过程中被忽视遗漏。所以在国外的运动员选材过程中，在运用生物年龄选材的基础上，着力探讨改变日历年龄的分组入选制度，以达到共同消除相对年龄影响的目的。因而，教练员既要看出运动员当前的身体状况，更要着眼于运动员未来训练发展的潜力，保证早熟型和晚熟型的运动员能公平竞争、平等发展，健康高效地持续成长。

在选材之后的训练中，由于运动队人数少，进行骨龄测试的难度相对体育教学而言较低，所以存在进行全员测骨龄的可能性，甚至有条件的运动队可采取定期检测骨龄的方式，观察运动员生长发育的周期，从而根据运动员的骨骼发育情况，制订更为精细的训练计划进行针对性训练，使得运动训练与青少年运动员的生长发育相适应，使训练更为科学合理，从而提高成材率。

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1 在教学和训练实践过程中，运动强度和运动负荷不能超越学生的生理极限，因而骨龄多作为指导教学训练安排、调整教学训练强度的指标，根据不同年龄段学生的生理发展特点进行精细化的教学及训练，对教学、训练均有较大的指导意义。

3.1.2 在运动训练之前存在运动选材这一环节。相对教学而言，骨龄在训练学领域应用范围更广。由于运动训练具有人数少的优势，其在确定运动员的生物学年龄后，可以通过骨龄了解运动员的生长发育潜力，选拔出更有运动天赋的青少年运动员。骨龄对运动选材良好的指导意义保证了运动训练的高效率。

3.2 建 议

3.2.1 在总体上，应完善关于不同年龄、性别、地区的骨龄数据库，使数据更为可靠可信，针对性更强。

3.2.2 在教学、训练的实践过程中，运用骨龄制定教学、训练方案，应当综合考虑学生的实际情况，如神经、肌肉发育程度等，不应以偏概全。

3.2.3 在选材过程中，根据骨龄对运动员身体发育潜力进行预测时，应当结合其他生理指标，不应唯骨龄论，因为骨龄并不能指导所有运动项目的选材标准，甚至在许多项目上骨龄所起的作用很小，如射击、射箭等运动项目对运动员心理要求远大于生理要求。