长寿秘诀

哈佛大学发布的成人发展前瞻报告揭示的让人幸福长寿的秘诀之一：在30岁至45岁之间，我们对个人成就的需求会下降，而对社会圈子和隶属关系的需求会增加。把人生的头几十年用来建立美好的生活和一个丰满的自我——然后把剩下的几十年用来与别人分享自己获得和学到的东西。

美梦减肥术

消费降级时代，没那份闲钱和余暇去健身房，但又不想就此变成死胖子？那就尽量早回家早上床早睡觉吧。瑞典研究机构发现，缺乏睡眠会改变体内基因表达和新陈代谢水平，令人在摄入等量热量时更易积蓄脂肪增加体重，而一晚安眠则可令减肥大业事半功倍。

分分合合总伤心

忽而秀恩爱撒狗粮，忽而吵翻天闹分手，这样欢喜冤家式的两性关系发生在爽剧男女主角身上或许看起来很美，但对于普通人来说，却可能伴随着巨大的精神代价。美国学者在《家庭关系》上发表论文指出，处于频繁分分合合关系中的人，更容易被焦慮和抑郁所困扰，而且出现家庭暴力、沟通不畅和花心劈腿等现象的概率也更高。这种有毒的恋爱关系对身心的伤害，甚至超过保持独身。