文 / 张敏

去年春节过后不久，我那75岁的婆婆和几个老姐妹坐在墙根的向阳处，打了一个多小时的扑克回到家后，老说双腿疼。我给她热敷后，还不见好，第二天，我又陪她到医院检查，拿了不少吃的、洗的药，可治了半个多月也不见好。看着婆婆那个难受样，我和老公只好到处打听求治腿疼的良方。

3月21日，我去为我同事的母亲过70岁大寿时，听同事说起这样一件事：“一位孙老太，今年78岁，74岁时得了双腿疼，儿女们陪她市里、省里的大医院都去过，钱没少花了，可孙老太的双腿疼也没治好。孙老太没办法，只好不下楼，儿女们过意不去，只好给她买了个轮椅，隔上个三五天，轮流推孙老太下楼，围着小区转两圈。前年五一节，孙老太的儿子听说一位双腿疼、半年不能下床的老人，靠坚持拍腿五个月，不但治好了双腿疼，而且一次步行四五里，双腿一点也不累的事，于是也模仿着帮母亲拍双腿。开始在房内，每天坚持早中晚拍三次，坚持一个月，孙老太的腿有劲儿了，疼也轻些了。她的儿子和女儿又轮流扶着母亲下楼拍腿，孙老太又坚持拍了四个多月，国庆节就能和邻居们一起步行四里地。如今一年多时间过去了，孙老太的双腿再也没疼过。”

听完此事，我迫不及待地要去孙老太家取经。孙老太听说我是来取经的，不但给我介绍了事情的详细经过，还一边示范一边教我如何拍。

拍腿的方法很简单，找个30～50厘米高的台，先把左腿放到台上，用左手压住膝盖，按腿100下，然后用双手掌稍用力拍小腿100下，再拍膝盖100下，再用右拳捣小腿和大腿连接处的腘窝100下，然后连起来再拍100下。再用此法拍右腿，每天早、中、晚各一次，只要坚持，准能像孙老太那样治好双腿疼。听完孙老太的介绍，看完孙老太的示范，我心里比吃了蜜还甜。

回到家里后，我不但把听到的拍腿治好双腿疼的真人真事讲给婆婆听，还给婆婆作示范。婆婆听后高兴地说：“敏，感谢你的孝心，既然人家能靠拍腿治好双腿疼，我也一定能治好。”说着，就在我的帮助指导下，把腿放在椅子上开始拍起来。刚拍时，我见婆婆疼得咬着牙，脸上豆大的汗珠往下淌，我劝婆婆休息会，婆婆边拍边说：“万事开头难，才拍是疼点，但也比吃药、扎针好受，拍不完一遍，我说啥也不休息。”我见婆婆这么有毅力，就边鼓掌边喊加油，心里更加敬重婆婆。

婆婆在楼上拍腿二十多天，就感到腿疼轻多了。于是她老人家慢慢走下楼，把腿放在楼下的石台上拍，再后来又到小区广场上拍。从3月21日下午到7月21日，婆婆坚持拍腿四个月，不但腿一点儿也不疼了，而且还能领着我女儿逛街、逛商场。去年国庆节前，社区为庆祝建国六十八周年，组织老年人广场舞比赛，我婆婆也报名了。她随老姐妹们坚持跳了12天，不但腿没疼，而且走路还更快更有精神了。9月30日下午的老年人广场舞比赛，全小区6个组，我婆婆她们小组还得了个第二名，看到婆婆拍腿拍出的好效果，不少老年人都爱上了拍腿。

拍腿治腿疼，简单又好学，不用把钱花，不用选地方，只要能坚持，谁拍谁受益。愿那些腿疼的读者朋友们，都能坚持拍一拍，让健康永远紧相随！