文 / 陶晶莹

邻居老李患有高血压，为了让自己血压降低，每天都游走在各类保健品中。一会儿听这人说某某保健品好，一会儿又听那人说某某保健品好，每次去他家都能看到满屋子的保健品。但我发现，无论老李再怎么吃，也没见他的血压降低。可老李还是兴致勃勃的向我推荐他觉得好的保健品，让我和他一起加入养生大军。

我也知道健康是革命的本钱，没有了健康一切都等于零。但老李并没有真正了解自己的身体状况，而随意乱买一些保健品，既没有收到预期效果，也白白花钱了。其实，高血压是由于遗传、精神和环境、年龄、生活习惯、药物、其他疾病等因素引起的，要想使血压能够降低，一定要查出病因，这样才能对症下药解决病情。

前几天，我在某杂志上看到一篇文章《适合自己就是最好的》，里面有一段话说得很有道理：现在关于养生保健的说法浩如烟海，各种理论、学说通过不同途径进入人们的视线和耳畔，洋洋大观，令人们应接不暇。这些理论学说，应该说，很多是不错的，对于促进人们的健康，是起了一定作用的。但无论这些理论多好，也还是要适合自己的身体状况，这样才能有好的效果。

其实作者很明确的告诉我们，养生保健不要盲目跟风，一定要选择适合自己的健康法则，才能使自己的身体保持健康。而老李就是一个盲目跟风的例子，当他得知某种保健品能够降血压时，就会买回来吃，没有根据自己的身体状况、生活作息及饮食习惯等可能引发高血压的因素考虑，结果目的没达到，反倒花了一大笔钱。我又想起在另一本杂志里看到一篇保健品营销黑幕的文章，里面讲的就是卖保健品商贩抓住老年人想要健康而盲目跟风的特点，营造一个骗局，从中捞取钱财。

在社区里，常会出现一些免费体验店，不仅不要钱，而且还会发小礼品，这吸引了老年人的驻足。刚开始的时候，这些工作人员先会和老人嘘寒问暖，了解老人的基本家庭情况， 然后给老人们进行分类，分为ABCD四类，前三类是存在购买可能性的留下，最后一类不会购买的就不会再进行联系。而进入前三类的老人会有工作人员带到一个封闭场所进行活动，活动开始时先讲课，讲病理、药理，然后再请出专家进行义诊。不过，保健品行业专家没有一个是真正的专家，所谓的专家多数是培训出来的，为了不漏马脚，事先都会和这些专家商量好，让专家对病人有所了解，让老人觉得遇到了“神医”。再有就是用假的检测仪，对老人进行连哄带骗，最后使得老人深信，掏出好几千甚至上万元购买。

其实这些保健品也会起到一点作用，但由于商家忽悠太过了，从而误导老人“包治百病”，甚至“连脚后跟疼”都能治好。这样的一种骗局，就是因为老人的盲从，不从自己身体的实际情况出发，疾病乱投医，而引发保健品商贩钻空子。

那要如何才能寻找到适合自己的健康法则呢？首先，我们需要到正规医院去进行一次常规体检，全面的了解自己的身体状况，针对身体出现的问题，要认真听取医生的建议。其次，就是进行身心调理，比如适当的运动，合理的膳食，规律的作息，这是使自己身心活跃的一个常有效的方法。最后，就是不要盲目跟从别人的健康法则，适合别人的不一定适合自己，不要听风就是雨，别人说什么保健品好就买什么保健品，这样只会上当受骗。

所以，当我了解到老李的高血压，其实是由于长期的大量饮酒和吃油腻的食物，导致高血压持续不降时，我就建议老李先去医院进行身体检查，听取医生建议，然后减少喝酒量和少吃油腻的食物。慢慢地，老李的血压降低了不少，人也比以前精神多了，我也为他找到适合自己的健康法则感到开心。