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社会适应能力大致包括以下几个方面：个人生活自理能力、基本劳动能力、选择并从事某种职业的能力、社会交往能力、用道德规范约束自己的能力。社会适应能力的提高，不仅是社会对人才的需要，也可以让高职毕业生自身得到更加全面的发展。

一、高职学生社会适应能力存在的问题及原因

进入新时代，目前在校的高职大学生大多数是独生子女吧，在家庭中得到的锻炼较少，自我意识较强，接受的教育也与普通高校学生存在差异。第一，独生子女会得到家庭更多的宠爱，甚至是溺爱，在家庭教育过程中存在缺失，从小得不到适应能力的锻炼，导致缺乏单独做事的能力。第二，高职的学生在中学阶段接受的多为职业教育，由于社会职业教育观念存在的问题，学生学习习惯较差，获得的知识面较窄，社会交往能力较差。第三，学生接触社会教育机会较少，学生长期处在校园相对比较单一的环境中，对社会形势的变化不能及时察觉，很难在短时期内跟上社会的发展形势。以上的因素造成了高职学生社会适应能力适应能力较差，也导致学生得不到全面的发展。

二、高职学生社会适应能力提高的方法

(一)针对不同的专业，提前做好职业生涯规划

随着职业教育的不断推进，我国的的职业教育目标也在不断的更新，总体而言，就是要让接受职业教育的学生获得某种职业技能或职业知识、形成良好的职业道德，在走上社会以后从事一定的社会生产劳动。根据职业教育的目标，高职学生走进校园开始，就应该提前做好职业生涯规划，并根据自身所学的专业有目标性的搜集市场对职业要求的技能。在学习过程中不断提高自身的职业素养，学会不断学习的能力，而且要有学习的方法，提高学习效率，这样才能在严峻的就业竞争压力中脱颖而出。

(二)工学相结合，在做中学，在学中做

高职的教育本身就偏重于提高学生的职业能力，但是在这过程中需要将动手能力转化成社会实际需求的职业技能。理论可以知道实践，所以在学校中也要加强理论知识的学习，为实践打好基础。目前，高职院校的实习场地基本较为完善，配备了较强的专业师资以及实训器材，高职学生在学校里就要在做中学，在学中做，提高动手能力。改变以前那种理论学得很好，而动手能力却一般的状况。为了更好的让学生接触社会生产一线，高职院校积极探寻工学实践模式，充分利用企业资源为学生提供实习环节，让学生尽早具备用人单位所需要的实践经验。

(三)在学校中参加丰富多彩的社团活动，发挥自身的优势能力

随着高校社团的不断发展，高职院校的社团作用尤其突出，大学生在课余时间，放下课本，积极参与社团活动，与各种人交往，可以学到许多在课堂上难以学到的东西，帮助自己积累社会实践能力，逐步提升适应社会的能力，这样的经历有利于将来步入职场后尽早适应职场新环境。参加社团活动还可以认识到来自各个专业甚至是各个学校的同学，在一定程度上可以拓宽我们的交际圈子，这也给了大学生们更多的与人交往的机会，使大家的人际交往能力得到提高，要知道，良好的人际交往能力在职场上是非常重要的。在沟通的过程中，学生能够知道自己想要了解的东西，学生能够慢慢的开始了解学校，开始了解自己的专业。通过和陌生人沟通，学生能够不害怕和陌生人沟通，能够提升学生的自信心。

(四)参与到社会实践中去，不断提高自身自身解决问题的能力

广义的社会实践活动，在平常的生活和学习过程中都可以有机会参与，通过社会实践可以是大学生分析问题、解决问题能力得到提高，从不同角度提高学生的创新思维能力，并能扩展他们的生活体验，加快个人的社会化发展。前文提到过，高职学生大部分时间学习生活在比较单一的校园环境中，导致他们容易忽略来自社会的各方面压力，严重脱离社会实际将阻碍学生走上社会的发展，也许一点点的不顺利就会严重打击他们的自信心，从而不能正确的面对社会的复杂性。在完成学习任务的前提下，可以参加志愿者服务、勤工助学、社区共建等各类社会实践活动，利用一切可能的机会参加实践活动，使实践活动深入到日常的学习和生活中去，使社会实践活动经常化。在实习过程中了解所学专业与现实接轨的契合程度，以便调整知识结构。这种理论与实践的互动，可以更好地实现学以致用。

三、结语

党的十九大以来，我国的社会经济取得了快速发展，然而大学生面临的就业形势依然十分严峻。只有不断提高自身适应社会发展的能力，主动对接社会对技能人才的需求，才能在社会竞争中立足。高校大学生是社会宝贵的人才资源，要在学好自身专业知识的前提下，积极提高创新思维能力，形成全面的知识背景和强势的专业实践技能，切实提高社会适应能力，更好地为社会发展服务。