文/夏邑县武术协会 李玉东

太极拳以连绵不断、行云流水、柔中有刚、以柔克刚、刚柔相济著称于世。它动而生静、静而生阴、动中有静、动静结合、协调一致，以其舒缓的肢体动作，成为老少皆宜的体育项目。逐渐，人们开始以太极拳强身健体、治病养生。动以养行、静以养神的原理符合中医的养身之道，由于太极拳将意、气、形结合成一体，使人的精神、气血、脏腑、筋骨均得到濡养和锻炼，达到“阴平阳秘”的平衡状态，所以能起到有病治病、无病健身的作用，保证人体健康长寿。太极拳正是以朴实的身体哲理、显著的健身效果和深邃的技击技巧为世人所青睐，名扬海内外。

当前，在“健康中国”的大环境下，党和国家多次发出号召，“弘扬传统文化，发展太极运动”、“太极拳进校园”、“太极拳进机关”。“潮平两岸阔，风正一帆悬”，为了更好地传承太极拳技艺这个国之瑰宝，同时使太极拳更好地服务于大众，笔者就太极拳入门必备素质略作以下思考和探究。

一、安定心志

在准备学习太极拳之前，既要有心理上的准备，又要有生理上的准备。只有在思想上、身体上有确切清晰的认识，才有练好太极拳的可能。

首先，要做到“志坚”。太极拳的修炼不仅要练体，更讲究修心，既要苦练，又要智慧，习练太极拳是个修行体悟的漫长旅途，要有“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的精神与气概，不可能一蹴而就。因此，练习太极拳之初就要在心理上做好长时间的准备。太极拳从表面看似柔和缓慢、平淡无奇，其实，太极拳外形走弧线，内劲用缠丝，既要能节节放开，又要能节节贯穿，既要无过不及，又要不顶不丢，所以，充足的练习时间是太极拳修炼的基本保证。……