本报赴美国特约记者　李婷　●林怡

中国有越来越多的“佛系”青年，而远在大洋彼岸的美国青年，也开启了他们的“佛系”生活模式。冥想、吃素、打毛线，已经是这一代美国佛系青年身上的标签。面对经济衰退期，他们把追求健康的生活方式，作为一种寻找生活平衡的办法。曾在电影《穿普拉达的恶魔》中亮相的维密第一超模吉赛尔在社交媒体上这样描述自己的生活：每天早上5时30分起床，趁孩子们还在熟睡，花半个小时正念冥想，这一天过得清醒而专注；只要条件允许，每天下午4时30分她还会花上20分钟来练习。吉赛尔说自己是个控制欲强又很容易分心的工作狂，所以需要正念冥想来帮助保持内心的平静。如今，继跑步和瑜伽之后，越来越多的美国人正在尝试另外一种健康的生活方式：正念冥想（如图）。

“健康生活方式”

“正念”这个词起源于印度佛教巴利语里的“Sati”，意思是关注。进入美国之后，它被定义为：“不带批判地对当下的觉察。”练习者会不断被提醒将注意力集中在“呼吸的流动”上，借此更专注在当下以真正看清世事，并提升注意力。据说，这种冥想方式并不是在“消除”压力，而是要帮助人们找到一个和压力“共存”的生活方式。正念冥想正成为美国中产阶级的“健康生活方式”。

吉赛尔在自己的新书中写道，二十出头的时候由于工作压力太大曾患惊恐障碍，甚至想过自杀，于是在医生的建议下，放弃烟酒、转向健康的生活方式，开始学习瑜伽哲学和正念冥想。……