美国研究显示，芒果有助缓解便秘等消化问题。研究招募36名慢性便秘患者，随机分成两组，一组每天食用大约300克芒果，另一组食用含等量纤维素的膳食补充剂。持续4周后，两组参与者的便秘情况都有所缓解，芒果组效果更明显。芒果富含纤维素，还含有一种名为多酚的营养成分，不仅能缓解便秘，还可改善肠道菌群构成，减少炎症。