杨光辉

(宁德职业技术学院公共基础部 福建福安 355000)

作为一种竞技武术项目，南拳由于在竞技比赛方面所表现出的特殊性，使之和传统的南拳武术套路有所差异。事实上，20世纪80年代，中国武术研究院即已经发布了全国武术竞赛规程，在规程里面提出：参赛各队需要有参与南拳项目的至少一名运动员。[1]随着南拳运动的发展，训练及比赛参与者日益增加，技术技巧也有了普遍的进步。如何更进一步提升南拳运动员的竞赛套路适应度，是广大教练员及运动参与者亟待解决的重要问题。

1 研究方法

笔者查阅大量与南拳有关的资料、期刊、图书进行，并对南拳运动技术科学归纳与总结。接着笔者先后和数十位武术专家、运动员、教练员相接触，深入了解南拳运动竞赛套路的实际情况。最后，综合归纳各类文献资料及访问观点加以整理分析，形成独立的观点。

2结果分析和讨论

2.1南举基本特点

南拳具有下述几项基本特点：①手法变化多样，一势多手或者一步几变手经常出现的；②动作较为紧凑、刚健；③步法具有稳固性；④可快可慢；⑤以气沉丹田后吐气发声为辅助。[2]另外，无论是传统的武术训练还是对于竞赛的要求，都需要参与者在实施应用套路时，做到先蓄后发、收放自如、蓄劲似张弓、发劲似发箭，同时需要下盘稳定、五趾抓地，做到所谓稳如铁塔坐如山。

2.2 近年参与南拳竞赛运动员情况

调查参加近些年全国级的南拳选手，可以发现，其中有一部分运动员都有较长时间武术训练根底，先学武术再转学南拳的情况比较普遍，而且其中超过50%的运动员擅于长拳。……