蒋在爽

（三峡大学体育学院，湖北 宜昌 443002）

在体育教学和运动训练中，为了取得理想的运动训练效果，最大心率（HRmax）常用作负荷强度监控的指标。特别是心率监控手段的完善和提升，对运动员的训练过程进行心率监控这一科学方法在体育训练得到了广泛的应用，同时也促进了心率监控手段的科学发展。在2017—2018中国足球协会室内五人制足球超级联赛的训练中，武汉三峡地龙足球俱乐部对16名运动员的日常训练进行了心率监控，收集的监测运动员在训练实践中的心率数据，为五人制足球训练提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以2017—2018中国足球协会室内五人制足球超级联赛武汉三峡地龙足球俱乐部的16名运动员心率情况为研究对象。武汉三峡地龙足球俱乐部在2016—2017年中国足球协会室内五人制足球超级联赛中获亚军，16名球员中有国家队五人制足球运动员6名、外籍球员2名、守门员2名。（表1）

表1 16名出场主力球员基本情况

1.2 研究方法

本文主要采用文献资料法、测试法、数理统计法等研究方法。采用Polar心率表S系列团队系统产品，对16名五人制足球运动员，按照产品说明建立团队系统并设置个人信息。基础心率的测试：在比赛间歇期，让运动员佩戴各自的心率表上床睡觉，次日查看睡眠中的心率记录情况，由教练员对每名运动员在晨起前记录该运动员的基础心率，连续测试1周，取1周内的最低值记为该运动员的基础心率。运动训练中最高心……