黎淑贞

“医生，能不能给我开点氨基酸？”刚到社区医院，65岁的张大爷便要求医生为他开药。原来，张大爷听说注射氨基酸可以提高人体免疫力，长期体弱多病的他便想试一试。

近年来，注射氨基酸进补受到追捧，尤其是受到老年人等体质较弱者的欢迎。不少人希望通过注射氨基酸达到提高免疫力、预防感冒之目的，那么，这一做法靠谱吗？

注射氨基酸对胃肠功能正常者毫无意义

氨基酸是人体必需的三大营养素之一蛋白质的基本单位。氨基酸不同于葡萄糖等功能物质，它更重要的任务是合成蛋白质，只有当糖类和脂肪消耗尽时，身体才会分解蛋白质。换句话说，只要不是营养不良或者糖类摄入过少，就轮不到动用氨基酸来提供能量。因此，对饮食正常、胃肠功能好的人来说，通过注射氨基酸提高免疫力没有意义。

健康人注射氨基酸风险大

目前，氨基酸注射液属处方药，存在适应人群、不良反应等情况。注射氨基酸会出现不良反应，如滴注速度过快易产生心悸、胸闷、胃肠道反应、发热、头痛等。因而，不确定体质是否适合前，最好不要随意注射氨基酸。药物都有一个适应性，即使可以短时间改善身体状况，也是暂时的。

注射氨基酸对健康人的体力恢复没有充足依据，健康人根本不需要额外补充氨基酸，可以通过饮食调节。一般肉、禽、蛋、豆制品中都富含氨基酸，只要食物搭配合理，使蛋白质中的氨基酸达到互补平衡，提高食物营养价值，就可以收到事半功倍的效果。

因此，对健康的人，注射氨基酸并不能起到预防疾病的作用，不提倡额外补充氨基酸；但对营养不良的老年人且心肺功能正常的人，可以在医生指导下应用。

提高免疫力饮食加运动

使用氨基酸注射液不是提高免疫力的合理途径，部分人认为对提高免疫力有效，可以说心理暗示的作用明显大过药效本身。此外，运动和正确饮食才是提高免疫力的优质组合，如每天一个鸡蛋，适当摄入奶、豆制品和肉类，吃新鲜的蔬菜和水果，每周至少运动2次，每次30分钟。