袁越

睡不好肯定不行，醒不好同样是个问题。

俗话说，不怕睡着后做噩梦，就怕醒来后动不了。不信就请看一位“没醒好”的人对自己这段经历的描述：

昨晚经历了一件特别可怕的事。我睡着之后，有团黑东西死死地把我的两条胳膊往下拉，然后我在挣扎中开始醒来。但我眼皮都睁开了却死活不能动，只能看着窗户。我有自己一部分清醒意识，却被更大的一团混沌控制着躯体。然后我就又被催眠，并在“梦”里去了一个地方，那儿有群姑娘，看着都疯疯癫癫的，她们的活动范围就是我这间屋子，期间有姑娘挠我，我居然会感到疼痛。最后我在巨大的死亡恐惧中醒来，黑东西消失。我恢复运动能力，感觉刚刚像极了一种“穿越”。当时我快被吓死了，我就想自己是不是成了外星人的实验品，它们要趁我身体最弱的时候夺走我的意识？

根据这段描述，这人一定是经历了传说中的“鬼压床”。这事不但中国人有，外国人也都经历过，只不过名称不同罢了。事实上，研究显示大约有40%的人一生中至少会经历一次“鬼压床”，说明这是个相当普遍的现象。

这个世界上当然没有鬼，所以这个“鬼压床”一定还有个更加科学的解释。心理学家相信，这和一个被称为快速眼动（REM）的睡眠阶段有关。如果一个人从REM阶段突然醒来，就有可能出现“鬼压床”的情况。

众所周知，人类的睡眠被分成了好几个阶段，其中REM阶段最有意思，此时虽然身体不动，眼球却会不停地快速转动，这就是“快速眼动”这个名称的由来。……