丁青

【摘  要】目的：观察“镇静安神”针刺法联合有氧运动治疗精神压力大引起失眠的疗效。方法：将60例失眠患者随机分为治疗组和对照组各30例，治疗组应用“镇静安神”针刺法结合有氧运动进行治疗，对照组只应用有氧运动进行失眠治疗，治疗结束后评定两组疗效。结果：60例失眠患者症状均有不同程度好转，根据患者睡眠质量及自感症状，治疗组优于对照组，总有效率93.3%。结论：“镇静安神”针刺法结合有氧运动能更好的调理机体的阴阳平衡，达到养心安神的作用，提高患者的睡眠质量。

【关键词】镇静安神针刺法;有氧运动;失眠

近年来由于社会高科技的快速发展，学习及工作的压力越来越大，引起失眠障碍的人群明显增多，其中40岁以上高级知识人才精神压力大引起失眠的患者尤其普遍[1]，严重者可出现心理及身体亚健康症状[2]，伴有焦虑、抑郁等并发症，影响正常的工作和生活状态。

1 資料与方法

1.1一般资料

60例失眠患者均来自于2017.5—2018.5就诊于我院理疗镇痛科针灸室门诊病例，随机分为治疗组和对照组，两组患者年龄48—63岁，治疗组30例，男性8例，女性22例，对照组男性10例，女性20例，两组患者失眠程度无明显差别。

1.2诊断标准

①①患者主诉入睡困难，睡眠深度或频度过短，易醒，早醒，多梦，醒后感觉不适。

②睡眠困难，持续30d以上。

③睡眠质量不好，影响白天工作及活动。

④过分担心失眠引起的不适。

1.3治疗方法

治疗组应用镇静安神针刺法[3]和有氧运动，对照组应用有氧运动。

1.3.1 镇静安神针刺法：主穴  四神聪[4];神门;三阴交，配穴 肝郁化火型配膻中;太冲，脾胃两虚配天枢，足三里。……