面对工作、家庭、生活、社交，焦虑、压力、“颓”、“丧”感层出不穷。“第一批90后脱发”“第一批90后开始养生”的调侃背后，是当下青年与日俱增的压力和用生命工作的苦衷。中国科学院心理研究所的一项研究表明，20岁至30岁的人群精神压力最大，成为各年龄段压力之首。

在别人眼中，本该意气风发、乐享韶华的年轻人，为什么会受困于压力呢？究其原因，可能与年轻人所处的全新社会环境和时代因素密切相关。社会环境、工作压力、个人成就、经济收入、人际关系、社会支持、住房、子女、个人生活，甚至是朋友圈里隐隐较量的“品味”……这些都使得本身处于“充满不确定性”阶段的年轻人对未来的迷茫和焦灼感进一步加剧。

那么，压住年轻人的“山”，都有哪几座？扛“山”的青年，是不是可以把心态调整得更好一点，活得更轻松一点？

焦虑，你到底有几个解？

20岁至30岁的人群处于面临毕业、职场奋斗初期，人生的格局还尚未稳定，而在充满不确定性的社会经济环境下，年轻人对于未来的迷茫和焦灼感进一步加剧。“心之助”女性心理平台创始人、国家认证心理咨询师赵悦辰称：“在抑郁之前普遍有一种情绪存在，这种情绪叫焦虑。”

在目前的社会转型期，因为经济体制和劳动组织制度的改革，各种性质不同机构的雇员所面临的工作压力、竞争压力也越来越强。特别是处于北上广深等一线城市的年轻人，人才的竞争更为激烈，技能和信息的更新也让他们的神经难以松懈。

再加上如今社交网络盛行，人与人之间的沟通更为便捷，但这也在一定程度上模糊了工作与生活界限。