彭燕群， 贠福鑫， 翁锡全

(1.广州体育学院，广东 广州 510500；2.广西科技大学鹿山学院，广西 柳州 545000)

随着增龄性衰老，老年人会出现包括机体内的组织器官、细胞、亚细胞、代谢及其调节等各级水平机能的降低以及机体自身调节代偿的能力和应激能力的逐渐衰退等[1]。在神经肌肉机能方面，由于出现脊髓神经细胞和骨骼肌减少，从而引起人体结构和功能下降，致使老年人跌倒事件时有发生，因此，提高下肢力量和协调性是预防老年人跌倒的关键[2]。乒乓球运动在我国深受各级人民群众的喜爱，誉为 “国球”。有文献指出[3-5]，乒乓球运动能够促进机体的协调性、增强神经系统的灵活性、提高反应能力和改善视力等几个方面，而乒乓球运动对老年人动态平衡能力影响方面的研究较少。因此，本研究通过观察12周乒乓球锻炼前后老年人动态平衡能力相关指标变化，探讨乒乓球锻炼对老年人平衡能力的影响，为乒乓球作为一种提高老年人平衡能力锻炼方法提供理论依据。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

在广州市天河区某社区招募11名无乒乓球锻炼经历的健康老年人(2男9女)为研究对象。要求受试者心肺功能正常，无肢体残疾、传染性疾病、严重心脑血管疾病、骨关节疾病、足疾及前庭功能障碍等，在过去的6个月中没有跌倒史且自愿参与乒乓球锻炼。基本情况见表1。

表1 受试者基本情况

1.2 运动方案

受试者进行1～2周的乒乓球技术学习(不记入实验时间)。学习内容有正手平击发球、正手攻球、反手推挡球、单步、幅度较小的并步、左推右攻(两落点分别在五分之二台和五分之四台之间，落点增加时不可再击球)。……