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高效学习方法的探究与应用效果

2018-10-16李灏宇

环球市场信息导报 2018年29期
关键词:左脑右脑记忆法

李灏宇

通过对高效记忆方法的理论体系、底层逻辑及其作用的阐述,并对四个步骤的使用过程加以分析,从而提出高中生活中最为科学有效的学习方法。

当进入高三总复习阶段,大量的背诵与试卷练习,时间紧,任务重,这样高效的记忆便尤为重要。高效的记忆,就意味着能够在更短的时间背诵更多的课文,记住更多的题型,从而给我们更多的时间去训练那些更为困难繁杂的题目。所以我认为在中学阶段应该更加注重也更加需要的是训练我们的快速记忆能力。但我说的这种快速记忆,并不是那种鱼一般的瞬时记忆,而是将知识进行理解加工然后长时记忆并且一定要能变通在我们需要用的时候能够灵活的表达出来。在我看来在高中这个追求效率的大环境下,所有学习方法应该与记忆法緊密结合。在此我将给大家介绍一个独特的全面依附于高中生活的记忆法体系,一个适用于各个阶层的学习方法。

一、高效记忆的理论体系

大脑,是神经系统最高级部分,也是意识、精神、语言、学习、记忆和智能等高级神经活动的物质基础。记忆就是将知识摄取,然后经过一定的处理储存在大脑中,再在适当的时候将知识提取,就可以简化为四步:摄取、处理、储存、提取。在这个过程中大脑就如同中转站一般,使我们的知识调度高效进行。在我们日常学习中“上课的时候提取老师所讲的重点,进行理解与联想,下课将上课所创建的回忆线索进行巩固,从而达到快速理解记忆”。这个就可以称作一个简单的“记忆法”。记忆法其实就是人们记忆的方法,经过创新、实践与总结,从而得出理论化的记忆体系。在繁杂的记忆法中我们缺的是一种高效、易学的记忆法。“世界记忆大师”所遵循的一套记忆法,是当下最为高效的一种,但正所谓台上一分钟,台下十年功,他们的所有成就,都是在花费数年的努力得来的,我们定不能在一朝一夕就能学来,由于他们的记忆法过于庞大,对新手并不友好,所以不适合我们,我要推荐给大家的记忆法,虽然没有他们的那么高效,但经过我的实践总结,用于我们高中生活中也是绰绰有余。

在我看来我们所学的所有知识就是分为数字、文字、声音、图片。我们的大脑分为左脑和右脑,左脑主要是逻辑思维,右脑主要是图像思维,简单来说左脑的理解力非常强,而右脑的图像记忆力非常强。那么无论我们是看一本描绘的活灵活现的故事书还是观看一部精彩的电影,作者都会竭力给我们构架一幅节奏明快色彩鲜艳的画面,给我们以一种强烈的视觉冲击,来激发我们右脑的图像记忆力,从而使我们记忆的更加快速自然。所有的作者、导演都会运用这个道理,着重笔墨突出他们想让观者看到的,对那些无关次要的东西一笔掠过。所以我们要做的就是,将我们所有数字、文字、声音的知识全部转化为图片,正所谓“物取所长”,充分发挥右脑的高效图像记忆的特长进行快速记忆。

现在我们知道要将所有知识转化为图片进行快速记忆了,那么该如何运用于日常的学习生活呢?大家还需要了解什么是机械识记与意义识记。机械识记,顾名思义就是在不理解含义的条件下,通过机械的重复进行记忆,可能大多数同学背课文背单词时可能就是用的这种:意义识记,是在对材料内容理解的基础上,通过材料的内在联系而进行的识记。在意义识记中,理解是关键。理解是对材料的一种加工,它根据人的已有知识经验,通过分析、比较、综合、来反映材料的内涵以及材料各部分之间的关系。简言之就是常说的理性思维,你并不需要刻意去背诵,而是需要去理解,理解了自然也就记住了。虽然机械识记与意义识记在日常生活中都是不可避免的,但由于机械识记存在效率低,需要时间长,记忆不够扎实连贯,所以并不推荐,因此所有知识都应该用想象与推理相结合的方式进行意义识记。

二、高效记忆法的四步

高效记忆法涉及四步:摄取、处理、储存、提取。它们四者中,摄取、储存与提取是最为重要的,可以通过方程式来说明:

所以摄取与储存的好坏直接关系到提取的难易度,以数学题为例,如何通过意义识记来记住一个类型的数学题呢?课堂是关键!课堂使我们摄取与处理知识的关键。

在课堂上老师会通过典型例题来讲述解题的方法与解题思路,这样会极大的减轻我们的记忆负担,用高效记忆的四步来看,首先需要摄取“解法”,但这一步如果不先通过理解处理则会是非常困难的,所以这时“解题思路”便显得尤为重要,因为思路就是我看到题到解答的思想历程,它可以提供这类题的一个解题方向和组织答案的顺序,从而加深理解。当老师讲完这个题,也代表我们对这个题的摄取与处理结束,然后需要进行储存。我相信很多同学可能认为在老师讲解的过程中我们听了一遍、想了一遍、写了一遍,就认为已经完全将这个知识点参透了。如果你这么想就大错特错了,当你在听讲的时候你所形成的知识短时记忆,你可能在这一天内能理解了,记住了。但最多记上一个星期,当你考试的时候你再看到这道题,你觉得很熟悉,你觉得肯定能想起来,就停下来竭力回想,是比加重了你的记忆的负担,结果是一道题击溃了你的心理防线,打乱了整场考试的解题计划,这样一来二去考试的崩盘也是意料之内。出现此问题的根源就是“储存”环节没有做好!

储存的关键是要留下痕迹!那么怎样留下痕迹呢?这时候就要用到我们的想象力了,当你闭上眼晴想象着眼前忽然出现一台高速计算机,在这个计算机中我们可以打开空白的一页,供我们随意的涂鸦。在储存的过程中,可以在思路的引导下将这一道题从头到尾的在我们脑海中的白纸上推演一遍,同时将重点进行勾画,把解这类题的通法进行归纳整理,然后将它保存在你自己给它腾出的特定空间中,方便你之后在进行修改与整理。这一步最好在刚上完课的课间、当天中午或晚上的睡前去做。储存,最重要的是重复,当你回想的次数足够多时,知识就如同烙印一般深深印刻在你的脑海里。

当你的摄取、处理、储存都按以上步骤进行,提取在你看来便会是水到渠成,并不需要挤牙膏般的冥思苦相我相信你将深谙举一反三的奥秘,高中的知识对你也将是易如反掌。

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