蘇炳添：一路狂奔

巴黎时间6月30日，2018年国际田联钻石联赛巴黎站的男子100米比赛中，中国“飞人”苏炳添跑出9秒91的个人最好成绩，获得本站第三名。这是苏炳添在9天之内第二次跑出平亚洲纪录的成绩。

苏炳添的起跑被认为是世界一流的，这得益于他不同常人的腿部和腰部肌肉。他的纵跳数值达到40，同在国家队的年轻队友仅是他的一半。肌肉上的优势在器械训练时能看得很明白，当同组队员一起拿着哑铃做快速抬腿，或者把橡皮筋绑在脚上，做腿部伸缩时，他的动作明显更干净果断。强健的大腿肌腱像积蓄和释放力量的优质弹簧，大腰肌则将上下肢扎扎实实地连接在一起，他可以在更短的瞬间将身体打开，干脆利落地弹出起点，冲上跑道。

蹬踏，起身，冲出跑道，压低身体向前……对训练时拍下的视频，苏炳添一帧帧地回放，与队友讨论，然后再回到起点，蹲身，冲出跑道……这样枯燥反复地练习，让他站上了最高水平的赛道。

多维解读

1.尽善尽美。100米短跑的时间很短，尤其是在高手如云的世界赛道上，从第一步到撞线的最后一刻，每个细节都要尽善尽美，不能有丝毫差错。苏炳添每天晚上睡前常常会回想比赛时奔跑的全程，他要记住的是当时的感觉，并在跑道上一再重现它。

2.挑战极限。2015年5月31日，苏炳添在国际田径联赛尤金站跑出了9.99秒的成绩。过去这个项目的9秒区一直为西非黑种人所占据，只有两名非西非黑种人的选手跑进过9秒区，一名是法国名将勒梅特里，他是白种人里唯一一个跑进9秒区的选手，另外一人是黑种人加太平洋棕色人种混血。苏炳添则成为黄种人的第一人。从日本短跑名宿伊东浩司在1998年的曼谷亚运会上跑出10秒整纪录以来，黄种人花费了17年，才跨过这道速度的门槛。

3.科学训练。一个顶级的短跑运动员不仅要有肌肉、力量、技术，还要有敏锐的神经来找到自己的奔跑节奏。苏炳添从2013年开始调整自己短跑的节奏，从一起跑就冲到底，到现在知道应该分层次运用自己的力量，一段一段地分配力量。“我站上跑道时，就突然有了一瞬间的灵感，觉得自己可以破10秒。”苏炳添回忆说。他这次的节奏非常平稳，从起跑，中途加速到冲刺，他都稳稳地，既没有在前程一马当先，也没有在后程力竭凌乱，他感受到了那种自然而然加速的节奏，“就像飞机升空一样，越跑越快，越跑越快，腿抬得特别高”。