文/中国教育报

每到刚开学时，不少家长都要面临这样的问题：“都已经开学一个星期了，我家孩子还没调整过来，上课走神，注意力不集中，老师都已经给我打过好几次电话了。”

“晚上不睡，早上不起，这孩子天天还跟度假一样。”

其实，上面提到的这些问题都是“暑期综合症”的表现，老师家长们，你也曾因孩子中招而感到焦虑吗？

病名：暑期综合症

常见症状：困倦乏力、情绪低落、上课走神、记忆力减退、心烦意乱、学习效率低下。

病症分析：进入暑假后，孩子会变得非常放松，他们会肆无忌惮地睡到自然醒，生活起居无规律；全身心沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，导致生活节奏被打乱，运动减少，人际交往缺失。

在开学前，家长又没有进行适当的引导和调整，孩子突然进入规律的上学状态后，身心都无法适应，从而出现一系列的症状。

“收心”不到位，开学肯定累！教给各位老师家长“收心秘决”，开学前两周使用效果最佳。

和孩子一起对假期做个总结

在假期结束前，让孩子描述一下他的假期生活，讲讲自己对这个假期的评价，分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。

如果孩子出现焦虑情绪，家长要理解，不要批评，可以分享下自己假期过后对于上班的焦虑，告诉孩子这种情况不可避免，更不能排斥，要勇敢地面对并消化它。

接下来，带孩子想想新学期有什么愿望，最好还能列一份新学期的目标和计划，计划里不只有学习，还有他喜欢的活动和游戏。……