空健

早晨起来，阳光很暖，心情不错，于是下意识地抚摸了一下自己的腿。看似简单的动作，竟使自己浮想联翩了：这双腿几十年来带着我走了多远的路呢？继而又想到自己身上的其他器官，它们又忠心耿耿地为自己奉献了多少呢？我突然意识到这些器官竟是如此地可爱，而我却对它们关注甚少，也从未感谢和安慰过它们，实在是多有怠慢。

知名作家贾平凹在三十多岁时曾患过乙肝，他四处求医而不愈，最后尝试放松精神，与自己的肝对话聊天，对它进行道歉、安慰、感谢。晚上睡觉时，他会感谢身体每一个器官，与它们挨个对话。怀着这种对身体的感恩之心，带着对每个器官的重视、爱护，他积极接受治疗，乐观生活，到了四十五岁以后，贾平凹的肝病竟真的好转了。

与自己的身体对话聊天，是一种奇妙的养生之道。细细想来，我们的身体实在是可爱又可敬。它虽不会说话，但一直在默默地为我们辛劳地工作。比如我们的心脏一刻不停地跳動着，泵出血液供养全身；我们的肺一刻不停地进行换气工作，为我们带来新鲜的氧气；我们身体中的血液日夜兼程地循环流动，为每一个脏器输送营养……每个器官无不各司其职、坚守岗位，它们尽职尽责、不辞辛苦，而且毫无怨言。

可是我们关注过它们、呵护过它们吗？在日常生活中，我们关注的是身体以外的大千世界，却往往忽略了体内各个器官的存在，不去注意身体器官的感受。我们暴饮暴食时，忘记了胃肠的苦不堪言；拼命熬夜时，忘记了肝和胆等器官的疲惫；肆意吸烟时，忽略了肺的无奈；着急生气时，忘记了肝脏和其他内脏的哀叹；目不转睛地看手机、看电脑时，忘记了眼睛的凄楚……我们尽情地利用身体超负荷地忙于各种事物，体验各种美好与快乐，却从不回过头来问问自己身体的想法，与它聊聊天。我们以为自己的身体是铁打之躯，有用不完的能量。但终于有一天，身体的一些器官被用到了极限，身体内的平衡被打破，脏器不得不以疾病的方式向我们报复，于是我们傻了眼，悔之不及。

其实身体并非真的不会说话，它常常向我们发出各种警告。比如一些部位偶有不舒服甚至疼痛，这便是身体在发出叹息和抗议。我们疲劳的时候，就是身体在提示我们，要停止当下的工作，该休息了；它们也常常用各种方式暗示我们，不要违背自然法则，只是我们一直无视它的劝告。科学家早就说过，人的寿命本可以到120岁以上的，只是因为我们违背了自然法则，让身体长期受损，健康才不得不提前退场。也难怪有些医生会说：身体的任何一部分，不引起你注意时才是最好的。当身体的某个部位或是器官引起你注意之时，那便是已然有了异常。

所以，关注与呵护身体、与它的沟通与对话是极为必要的。其实，中国的传统养生之道，是很重视这一过程的，气功就主张要静静地“内视”身体，要“反观自身”。《黄帝内经》中也明确提出，五脏六腑各有其所主之时，顺应时节养生便是有针对性地顾护脏腑，善待人体的每一个“员工”。

在安静的时候，我们不妨闭上眼睛，想象一下自己的身体，在脑海中“观察”一下身体内部的一切。这时你会惊奇地发现，体内各个脏腑、器官一直是在黑暗之中默默地工作着，而它们的“阳光”就是我们的好情绪所给予的。我们情绪好的时候，它们就“阳光”灿烂，运行良好；我们情绪坏的时候，它们就阴云密布，运行艰难。足见管理情绪之重要，正所谓“天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神”。我们不妨用明媚的心情、用灵魂之光把身体照亮，与器官来一次温暖的交流。

与自己的身体进行对话，是一个重新认识身体存在的过程；与身体对话就是让天天忙碌于外部世界的自己，把视角转向身体内部，关注另一个自己，一个“形而下”的自己；让自己明白：没有身体，没有健康，自己所忙碌的一切都等于零；与身体的对话，也是对身体各个系统的一种慰藉与敬畏。我们应该由衷地感谢它们，安慰它们，祝福它们。告诉它们，自己不再怠慢它们了，以后一定要与它们好好相处，按自然法则做事，并请它们更好地为我们工作。这样我们的身体就会以更好的状态载着我们前行。

（编辑 车 翀）

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