乔杉

有些人怕生病，病症一出现就吃药。其实，有越来越多的研究证实，生病并非全是坏事。我们身体内其实自带防御机制，有些病症正是因为触动了防御机制，身体自动作出反应、抵御病毒的结果。下面简单介绍一下身体自带的防御系统“抗病”的九个阶段。

第一阶段：打喷嚏 如果忍住喷嚏会导致咽部压力升高，引起鼻出血、鼻骨受损等。细菌等也可能由咽鼓管进入中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病。

第二阶段：咳嗽 如果一咳嗽就用止咳药甚至使用大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原菌又压回身体里去，不利于炎症的消除，于是身体的防御系统就会进入第三阶段。

第三阶段：乏力、没有食欲 当身体出现乏力、没有食欲，是在告诉我们要慎食、喝水、好好休息，以便集中体力对抗进入身体里的病原菌等毒素。身体不想吃饭不用强迫，多喝水、米汤或蔬果汁，维持身体水分、养分。

第四阶段：发烧 体温超过37℃就属于发烧，当温度升高到38.5℃时免疫力会增加一倍。温度升到40℃，大部分病毒将被烧死。这时要喝足够的水，保持身体的水分。

第五阶段：过敏 皮肤过敏，是防御系统要将血液里的毒素排出体外的现象，这时如果用抗过敏药或涂药膏，使用不当就会将本来要通过皮肤排出来的毒素，压进身体里。

第六阶段：发炎 所有炎症都是身体内部问题的外在反映，过多的抗生素可能会破坏身体自带的防御系统。

第七阶段：溃疡 不当的药物，可能会使溃疡部位纤维化。……