谭珊珊

最近，人近四十的章女士有点心烦。当初，女儿出生，她实在难以应付家庭和工作两副重担，在老公的强烈建议下，辞职回家当起了全职太太。孩子长大后上了学，他们也换了大房子。可每天丈夫和女儿走后，章女士望着空荡荡的房间就有些茫然。她性格比较内向，不喜欢与他人交流，每天除了在家看电视、睡觉，就是上街买菜，生活单调、无聊，她有一种失落感，稍遇不顺心的事儿就掉眼泪。可能是白天睡了，一向睡眠不错的她开始夜间失眠，记忆力下降，疑心加大，遇事总往坏处想，看电视、看书都无法精力集中，不仅注意力不集中，有时还紧张、害怕，偶尔还有心悸、胸闷、出汗等症状。

章女士的状态不是她自己独有的，不少“全职太太”都有这种心烦意乱的时候。

刘女士今年47岁，20年前辞职做了家庭主妇—“全职太太”，如今基本把儿子培养成人，出国读书了。儿子刚走时，刘女士的生活还一如既往，可时间一长，身边没有了儿子，丈夫又经常出差不在家，久而久之便产生了空虚感。随着新闻中报道的英国恐怖袭击案、俄罗斯地铁爆炸案、西班牙货车撞人案等一系列恐怖事件的发生，她非常担忧在国外的儿子，变得多疑多虑、心神不宁，整天担心儿子的安全，以至于无法正常地生活。最后，她不得不求助于医院，经心理医生诊断，刘女士患上了焦虑障碍。焦虑障碍和焦虑症相类似，是一种常见的精神疾病，主要表现为紧张、心慌、手抖、无目的担心和睡眠质量不佳等症状。心理医生为她进行了抗焦虑治疗，而后又采取了心理干预。

为什么有那么多的“全职太太”患有焦虑障碍呢？

心理专家认为，主要是这些“全职太太”本身的社会支持系统太弱。社会支持体系是个人从自己的社会关系网络中获得的、来自他人的精神或物质的支持和关心。不少全职太太回家以后都是以孩子和老公为生活和精神的中心，因而成为心理比较脆弱的一族。

走出家庭，是200年来妇女运动追求的一大目标，职业妇女的增加是社会进步的标志之一。遥想改革开放之初，如果家庭里不是双职工的话，那就意味着经济困难。这几年，随着高收入人群的增加，有人就认为，妻子应该在家里照顾孩子和老人—像经济发达的日本那样；而丈夫全力在外拼搏事业、努力挣钱，这样才是一个幸福的家庭。于是，全职太太也在逐渐增加，尤其近年来“高知全职太太”的数量也在逐渐增加

但在现实社会中，女性回归家庭带来不少的问题。

人本身是群居的高级动物，具有一定的社会属性。全职太太回归家庭，大多数基本与社会脱钩，活动半径越来越小；而丈夫的活动天地却越来越广阔，这必然使夫妻之间出现越来越大的反差。

本来有人就说婚姻生活平淡无奇，那么做了全职太太就更加简单枯燥。丈夫和孩子几乎成了她生活中唯一着眼点，每天在家里数着时间，盼丈夫孩子早点回家；而丈夫和孩子却都有各自的活动空间，时间长了，很容易使全职太太产生怨妇心理，因为她自己在家的时间很闷。对外交流的减少，也可能会使她与丈夫及孩子渐渐失去共同语言；而丈夫在外还会面对很多的诱惑，这必然使她产生猜忌的心理。心理专家认为，如果选择了一种没有乐趣的生活方式，那就等于选择了一种缺憾的人生。巴尔扎克说过：“家务劳动使人变得愚蠢。”简单、重复、琐碎的家务劳动，也使人的视野变得狭窄，对社会的关注度减弱。

夫妻间距离的扩大，必然导致两人之间矛盾的产生。最常见的情况是，妻子在家里等了一天，很想跟丈夫说说话，而丈夫在外劳累一天回家后，只想倒下休息，这会使妻子产生和增加失意和埋怨心理。时间久了，容易出现“家庭中冷暴力”，即丈夫不愿意搭理、甚至故意冷落妻子。

除了两人反差加大外，全职太太还会产生强烈的焦虑感。比如丈夫迟迟不回，她就要担心他在单位和路上的安全；更担心丈夫在外面花心，对她以及家庭构成威胁。

在全职太太中，“失去爱的恐惧”心理是最多的，她们心里越恐惧，就越想挽回，就往往越难以挽回。因为女方这时处于弱势，在以男性为中心的文化氛围中，丈夫可能会有“靠我养家”那种居高临下的姿态，这更使两人间的距离加大、矛盾增多。一旦男方遇到更合适的伴侣，就有可能选择离婚—当然，这在目前只是个别现象，但足以使人警觉。

全职太太如何走出心理焦虑？

心理专家认为，全职太太需要重新定位自己的角色。如果选择做全职太太，就要把它当成一种职业。夫妻双方要坐下来协商，要共同认识到：“全职太太”是个职业，它和所有工作一样，要明确职业分工，并做出一定的职业规划。为了更好地完成这个工作，妻子需要不断提高自己的“业务”能力；男方需要认可、尊重妻子的付出和辛劳，感恩妻子为家庭的牺牲，而不是认为自己挣钱供养家庭就尽到了责任。

另外，全职太太也应该建立起良好的社会支持系统，经常联系亲友圈，有自己的朋友、有自己的爱好，最好也有自己的事业。一句话，全职太太要有自己的生活空间和独立的人格及精神，要活出自我来。

而目前较为普遍的情况是，很多全职太太失去了自我，每天就像是一个家庭保姆，除了责任心很强之外，劳作简单，没什么技术含量，没有自己发挥的空间。其实，全职太太都有一定的空闲时间，完全可以用來发展个人爱好，如跳舞、爬山、游泳、打球、摄影、书法、音乐以及文学等等。但多数全职太太缺乏自己的专长和爱好，缺乏艺术情操和内涵，也缺乏个性。没有个性，即平淡无奇，很难给别人留下深刻记忆以及欣赏。反之，如果全职太太擅于安排生活，与社会方方面面保持联系，擅于交际，擅于在照顾孩子、持家中找到满足感，加之没有了工作的压力，应该比较容易找到幸福感。

在心理医生的建议下，前面提到的那位刘女士开始完善自己的社会支持系统，扩大了与方方面面的联系，不仅和自家亲戚联系多了，也和旧日朋友、同事保持联系，每天都接收不少新的信息。有了自己的社交圈子以后，她又报名参加了钢琴班和瑜伽班，结识了不少新朋友。目前，她基本摆脱了焦虑障碍，精神状态好多了。这是全职太太摆脱焦虑障碍的成功实例。

还应该强调的一点是，全职太太在照顾好孩子的同时，不要忽略了自己的爱人，不要忘却了那个在外辛苦工作、拼搏挣钱的男人，他也需要妻子的关心和支持，也需要妻子的温存和体贴。妻子还应该关注爱人的工作，遇到问题，帮助他出主意、想办法，虽然不一定能拿出解决方案，但绝对有益于维系夫妻关系。