白鹤

当你看到“哈欠”这两个字，或是看到别人打哈欠时，自己是否也很想打哈欠？你觉得喉咙里有一丝气息要上来了，哈欠呼之欲出，于是闭上眼睛准备迎接它的到来。可是，在你开始打哈欠之前或是哈欠打到一半的时候，嘴巴却不由自主地闭上了，让人很是恼火。更糟糕的是，这种情况屡次发生，你经常因为一个不完整的哈欠纠结许久，试图变换着各种坐姿或站姿想打出一个完整的哈欠，但还是没法成功，这是何故？

起初，大家都认为哈欠和困意是抱团出现的，一个人如果打了好几个哈欠，就意味着他很困，随时准备着去找周公下棋。如果哈欠打不出来，就说明他的精神还算充沛。但是近期科学家们发现，打哈欠不一定代表他想睡觉，也许他只是对周围的环境放下戒备，身心觉得放松，因而连连打哈欠。假设在晚上十点后，本该进入梦乡的你還身处在一个幽暗的树林里，周围随时可能有危险的动物出现，这时尽管你的困意如海浪般汹涌，怕是一个哈欠也打不出来。

其实，打不出哈欠与你的站姿或困意没多大关系，而是你的压力太大了！内心的不安和焦虑使你重复着不完整的哈欠。打哈欠不仅是一个简单的张嘴动作，它其实是脸部和呼吸道肌肉的同时舒展，有时候还和四肢的伸展有关，例如你在打哈欠的同时，还想伸个懒腰。打哈欠不仅会拉伸面部和胸部肌肉，还会向大脑的情感控制区发出相应的信号。正常情况下，打完哈欠可以让人获得短暂的轻松感。

当你觉得压力太大或是焦虑时，你的肌肉都处于紧绷状态，而想打出一个让人觉得很“爽”的哈欠需要一个比较放松的身心状态，所以你的哈欠也就打不出来或者打不完整。此时，“不爽”的哈欠无法让肌肉完全地舒展和放松，致使它们向大脑发送了“恼怒”“不开心”等消极信号，因此你会觉得烦躁。哈欠打不出来的真正罪魁祸首并不是哈欠本身，也不是你的站姿或坐姿，而是你当时内心的压力和其它不安的情绪。想打一个很“爽”的哈欠吗？试着放松一下你的身心吧。