周玉波

在许多家庭，孩子已经有了自己的独立房间。那房间的门如孩子心灵之门，开着、关着，反映着孩子的心态。

一个高二女生，放学后总是把自己反锁在房间里，窗帘紧拉，谁叫也不理睬，就是吃饭父母也要叫上几次，有时叫急了她就和父母嚷。就这样，父母整天担惊受怕，战战兢兢地生活了一年多。在女儿又一次吵闹后，父母终于耐不住了，于是找到了我。

初和这个女生交谈，她只是低着头，任凭我怎么问也默不作声。我有意把话题拉开，试着找她感兴趣的话题，创设幽默轻松的语言环境。她慢慢抬起头终于开口了，却问了我一个问题：“您说人是不是都是脆弱的？”我心里一惊，但尽量表现出淡然，我说：“那要看哪方面了。”她说：“您說一个人每天都想死，可是一到了真的要死就又害怕了。”我感到了问题的严重。我说：“那不是人的脆弱，那正是人珍惜生命的本能。有什么东西能抵得上生命的价值，也没有什么能用生命作代价去换取。”说到这儿，她的眼泪泉涌而出。

后来才知道，在她写字台的抽屉里一直锁着一把锋利的水果刀，她想自杀的念头有一年多了，她感到很累、很烦，觉得活着没有意思。究其原因，只是她不堪学习的落后。应该说，这个女生从小学到初中学习成绩都一直很优秀，也以优异的成绩考取了重点高中，但自从上了高中后，她就感觉自己像“变了一个人”，自己比别人用功，但每次考试成绩总是排在后面，她不能接受。开始她不服，认为这只是偶尔失误，可是每考一次她就失望一次，于是变得抑郁寡欢，寡言少语，经常失眠，注意力不能集中，记忆力下降，甚至出现胸闷、乏力，她感到绝望。诅咒自己是世界上最笨最笨的大笨蛋。

经分析，这个女生属于抑郁性神经症。抑郁性神经症的核心就是“丧失”，即对生活没有乐趣、对前途失去希望、对处境没有办法、对活动没有精力，觉得生存缺乏意义，认为白已没有用处。因此，在制订心理调适方案时，我决定针对抑郁性神经症的核心问题，帮助她“找同”。

我选择了学习为切人点。学习现状既是造成她抑郁的根源，也是她最想改变的。我是从二个方面帮她介人心理调适的。

一是改变认知，找回自信。我首先引导她宣泄，尽可能多地倾听她的想法，然后剥离她的认知，找到影响她的两条核心认知：一个是认为自己“比别人付出的都多”，一个是认为白已是“世界上最笨最笨的大笨蛋”。我问她：“据我所知，大家都在拼命学习，你怎么会认为你比别人付出的多呢？”她说自己每晚都是12点以后才睡。这正接近了问题的关键，我说：“你学习的时问的确很长，但你想一想，有没有自觉不自觉想别的事情的时候，因此耽误了很多时问。”她先是一沉，继而醒悟，她承认自己好多时问是在愣神儿或想烦心的事。我于是顺势和她开了个玩笑，说：“‘世界上最笨最笨的大笨蛋是那么好当的吗？那也是世界一‘最啊！”她“扑哧”一声笑了，认识到了自己在认知上的错误。紧接着的几次谈话，我都强化了她能考上这所重点高中的实力，她逐渐找同了自信。

二是方法指导，找回兴趣。造成这个女生抑郁的丰要原因是学习，学习成绩的暂时落后，让她心灰意冷。要改变她的抑郁，就必须改变她的学习现状，提高她的学习兴趣。我从学习方法指导人于，帮她制订了切实可行的措施，如建立错题本等，我时时过问，又侧面和任课教师、学习成绩优秀的同学打招呼，让他们适时地予以帮助。一段时问下来，她的学习有了很大进步，学习兴趣、学习的主动性都有了很大的提高。

三是乐群引导，找回快乐。我牢牢抓住她要急于改变学习现状的这根主线，适时引导，改变她的孤僻。我让她和父母谈心，一旦自己愣神儿、想杂七杂八的事时就请父母提醒，她的房门从此打开了，和父母的关系也改善了。我又规定她每天至少问三个问题，激励她多接触老师、接触同学。在我的督促下，她逐渐和老师、同学聊得多了，她说自己感到了从未有过的快乐。

一个多月下来，她的抑郁症状逐渐消失。因为她敞开了白已的房门，也敞开了自己的心扉。