骆兰

据有关资料记载，全国老人的数量已超过2.3亿，而成都的老年人数量已达300万。人数众多的老人或多或少都应该学习一些养老、养生的保健知识。很多有文化的老人懂得生活，懂得老人为什么长寿，他们的长寿反映出社会的和谐，党对他们的关怀。珍惜生活、尽自己最大的能耐干一些力所能及的事儿，尽量帮助子女减少精神上、情感上的压力，努力幸福、安排好自己，能自立自强地过每一天，尽量不要子女为自己担心，每天充实快乐地生活就是支持子女的工作，这也是老人最大的心愿。

前不久我结交了一对大学退休老师，男的80岁了，瘦高个子，红光满面、精神矍铄，走路脚步稳健，不弯腰驼背，我还以为他才70岁呢。老太太只有1.54米，反而弯腰驼背，但也十分健康。两人长期住在敬老院，生活除了吃喝有规律外，休息、玩耍也极有规律，每天7点起床，早餐后老头和老伴散步上街，都是老头伺候老伴，到中午11点钟回到养老院，休息一会儿就吃中午饭，饭后1点准时午休一小时，两点起床后就和几个老人一起打麻将，但也只玩3小时。

如果有时不上街，二老就看报、看书、看电视；如果不打麻将，二老就在敬老院里晒太阳。老头从不离开老伴，还是像年轻时候那样如胶似漆地粘着老伴。晚饭后两人就在院子里散步，老头要走上一个小时，老太太只能散步半小时，身体比老头差些。

老头自己拖地、扫地、洗衣服……从不麻烦敬老院的工作人员，他说做家务也是锻炼，尽量做一些自己能干的工作，是有好处的。人活着要有毅力，人老精神不老，不要一天想到自己老啦！没用啦！这样会失去面对生活中各种困难的勇气。

要说经济，两人退休金有一万多元，三个子女均在美国安家立业，可以说钱用不完、花不完，请保姆双方不适应，家中不自由自在，来到敬老院生活，規律、幸福、舒适、快乐！结识了许多来自各地的老年人，谈得多了见识广了，思想开放了，心情愉快了，精神好了，何乐而不为呢！

这种坦然对待自己老年生活的群体还是多数的，我认识有些老人在敬老院生活得丰富多彩，他们能打乒乓球、羽毛球，还能在健身器材上玩，我常常感慨，心理和生理都健康的老人，才是顺应潮流的老人，才能健康长寿。

曲阿姨今年78岁，老伴去世10年了，独自住在小区一个60年代的小两室一厅中。曲阿姨是浙江人，随老公来成都二十多年了，生有两个孩子，女儿住在同小区内，儿子则在老家。

曲阿姨老公在世的时候，家务都由老公一人全部包揽，没有让曲阿姨受一点累，小孩也是曲阿姨的婆婆带大的。曲阿姨的女儿虽然住在同一个小区，但母女俩关系不好，很少往来。儿子只会偶尔打个电话问候。曲阿姨在成都生活习惯，不愿意回老家，她每天的生活就是看电视、买菜、逛街。曲阿姨每天只买一种菜，就清水煮着吃，她不懂如何炒菜，有时候买几根玉米棒可以吃几天，更吃不上荤菜了。她从来不串门，也不叫别人去她家，有时候女儿带她出去吃顿饭，走几圈她们也搭不上话。

曲阿姨孤独寂寞的样子让人十分心疼，社区的老年活动中心也因为各种原因还没建立，曲阿姨这类老人们的天伦之乐无法享受，只能叹气。

人老是自然规律，社会在发展，提倡居家养老、社区养老、民政养老，我们支持拥护。但有的老人仍觉得这样不好，特别是在农村地区，认为我有子女养老，若子女不管不顾，就是不孝，这种想法是错误的。老人应该认清形势，要自己适应这种发展，进养老院是对子女，对自己，对国家都有利的。养老是个社会的大问题，年轻人要支持、理解老人，因为老人的今天，就是你们的明天。

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