振宇

大多数人晚上都会做梦，在梦工厂里，一切都是那样离奇神秘，无所不有，既真既假，真的没有什么现象能如同“梦”一样，让人们如此好奇，又如此迷惑。梦其实是我们最精彩的内心剧，对我们的成长提供着关键的线索及答案。想想看，梦，在每个晚上都在寻求我们的注意，调试着我们的情绪、平衡着我们的能量，有时甚至在指引我们找到新视角、新观点、新办法。

为何做梦

其实做梦是有一定的生理基础的。根据大脑生理研究专家的分析，在睡眠时，我们的眼球会反复处于REM（rapideyemovement）状态和NREM（non-rapideyemovement）状态之中。REM状态指我们睡眠时眼球自然转动的生理现象，而NREM则相反，即眼球处于静止状态之中。以每天睡八小时计，大多数人每晚都会有两个小时在做梦。睡眠的第一阶段首先是迷迷糊糊的，然后是昏昏沉沉，跟着便是熟睡。经过熟睡之后就会进入浅睡状态，这种浅睡状态就是REM状态。一般这种浅睡状态会持续十至二十分钟左右，接着就进入NREM状态，而REM状态和NREM状态大概是每九十分钟反复进行一次的。处于REM状态的时候，就是我们进入梦乡的时候了。人们平均每天晚上会做6～7个梦，但是我们记得的梦境一般是最后一个或几个梦境。所以说，困扰我们一整晚的梦境，其实只是在最后的十分钟内REM时期发生的。

现代心理学认为人的梦源有以下几个方面：

梦是人们生活中的痕迹与残迹。

因此有“日有所思，夜有所梦”。但是梦不是白天生活的翻板，它其实是人类的无意识精神活动，或者说是潜意识活动的心灵表达，因此在梦中有时会呈现出穿墙、入地、飞翔、刀砍不死等千姿百态的意识，还有各种不能理解的奇异象征性梦境。因为梦是潜意识思维而不是真正意义上的意识思维，所以这种心灵表达和人的内心感受，是无法用意识逻辑思维理解。

梦是被压抑的本能冲动愿望的满足。

精神分析学派创始人弗洛伊德就认为产生“梦”这种生理现象是有原因的。他将梦分为显梦和隐梦。显梦与日常生活人的意识有联系，比较容易解读，比如光棍做梦娶媳妇；而隐梦是隐藏在梦背后的更值得关注的无意识内容。

睡眠时身体内外受到的刺激和睡眠姿势刺激的反应。

比如，饥渴可能会梦见吃饭、膀胱胀满可能会梦见想上厕所、脚冷了可能会梦见在雪地里行走。又比如有人梦见被人卡住脖子，两天后咽喉肿痛。因为身体细小的变化，人的意识是不知道的，但是潜意识知道，直到身体发炎明显了，人才能意识到。另外，人们睡觉的体位与梦也有一定关系。比如，人们仰睡梦最多，因为两手压迫胸部，影响人的呼吸循环功能，而且做噩梦都是仰睡。

何为解梦

梦与我们的生活形影不离，梦又来源于生活的点点滴滴，那么我们每天的梦到底意味着什么呢？解梦，就是对梦中的现象用各种方法如心理推测、类象推理、占卜等进行解释，以反映做梦者的过去、现在及未来发生的心理状况、人生状态或命运曲线。不过，我们必须区分两种解梦：一种是非科学的或者说是迷信的，一种是科学的。非科学的解梦是建立在原始的世界观之上，是缺乏科学依据的。在未开发的部落社会里，往往把梦看成是神的指示或魔鬼作祟，这也不足为奇了。即使在现代化的文明社会里，仍然有着对梦的诸多迷信。

科学的解梦，并不是为了预言吉凶。从理论上，现代心理学认为梦只不过是人内心深处的一种活动，是人的观念、情绪和欲望的形象化的产物，它根本没有预言未来的作用，它的作用只是帮助你了解你自己现在的心理状态。

弗洛伊德，在他的《梦的解析》一书中第一次告诉曾经无知和充满疑惑的人们：“梦是一个人与自己内心的真实对话，是自己向自己学习的过程，是另外一次与自己息息相关的人生。在隐秘的梦境所看见、所感觉到的一切，呼吸、眼泪、痛苦以及欢乐，都并不是没有意义的。”

“释梦”（即解梦）是心理治疗的最古老技术。所谓的“释梦”，就是把安静地、专注地坐在内心舞台对面，用眼、用耳、用心聆听梦带来的信息，找到一种转译这些信息的方法，让它们的意义和启示浮现出来。“释梦”是一种很有益的心理学技术，它可以帮助我们了解自己内心深处的情感、欲望和思想，了解自己的性格；可以提醒我们自己的性格和行为方式的偏差，让我们更全面地发展自己；可以提示我们心理健康的道路。

何以读梦

在释梦的工作中，我们发现，梦的主题虽然千变万化，但是有些主题却是很常见。下面我们就解读几种常见梦境。

1. 战斗。做梦打仗，或与歹徒搏斗，这是极为常见的梦。战斗梦多数时候是和紧张焦虑的情绪相伴的。比如说到和歹徒搏斗，那表明和自己内心中的杂念搏斗，很多这种梦，和敌人战斗，开枪向敌人射击，枪枪都打中敌人，而敌人却怎么也打不死。因为敌人往往就是你自己，是梦者自己的一种不愿承认的想法。

2.考试。梦到考试表明梦者在生活中“面临考验”。考试的梦往往发生于梦者隔天就要从事的某种可能有风险而且必须承担后果的大事时。

3.房屋着火。梦到房屋着火，表明梦者最近承受着巨大压力。很多女性遇到了心急如焚的事情后，都做过这种梦。

4.开车。梦到开车是件好事，代表梦者工作表现出色、不断进步。但是，如果梦到刹车失灵，则暗示着梦者可能喝多了，或者工作强度太大，需要适当控制一下。

5. 被追赶。梦到被追赶，从情绪上看，这种梦是一种恐惧情绪的表现，表现得是梦者在当时的生活中正面临着某种危险，他对此危险很恐惧，极力希望逃避、摆脱这种危险。

6.死亡。梦中的死亡是象征意义上的死亡，不是真正的死亡。梦见不知名的人死亡往往代表已“死亡”的事物，比如梦者梦到上山时路旁都是死人，这里的死人代表他自己丧失了生机和活力。梦见自己死亡，表示担心自己变得僵死，已不再成长。

7.流血。无论是梦到自己，或是别人流血，都代表着梦者过多投入某件事情，比如忙于某件工作业务、处理一些生活变故等，精力和体力没有得到及时恢复和补充。

8.溺水。在梦里，水通常代表着人的情绪。如果梦中水给你带来危险，表示内心受到不良情绪的控制。因此，梦到溺水，意味着梦者背负责任太重、感到窒息。

9.跌倒坠落。梦到从楼梯或是高处跌倒坠落，往往意味着碰到麻烦，比如手头资金紧张，与亲朋好友的关系闹僵等。如果梦者本身容易因为挫折而沮丧，做这样的梦，就需要及时采取行动，预防不良事件发生。

虽然我们了解了梦的每个主题，熟悉释梦的技术，但当我们刚开始讨论梦境的时候，很少能知道梦的意思。我们所知道的，只是梦来自于潜意识心理，是白日所思的组成，是连接着相关的记忆和无意识幻想，是帮助我们了解心灵生活表面的问题和关注点。所以，不要急着去解释梦的意思，而应该学会环绕式倾听梦的声音，学会关注梦中的心境和情感；同时，学会对梦的某个片段或场景展开联想，通过梦激发自己的无意识的记忆。想想，关于这个梦，关于梦里的某个内容，你事前事后想到的会是什么？你想告诉别人或者自己的，又会是什么？这才是释梦，而不是按图索骥的“周公解梦”。

弗洛伊德稱梦是“通向无意识的康庄大道”。倾听梦，我们就能够找到直通无意识的路径，在心灵深处发现自己。

编辑：夏春晖 386753207@qq.com