老辈人说：篱笆扎得紧，野狗钻不进。这话同样适用于预防感冒，而预防感冒，首先要了解病毒专找什么样的人群。

感冒爱找什么样人？

感冒病毒除了容易冒犯老人小孩体弱者，对青壮年也毫不客气，以下是俄罗斯医生找到的规律：

过度劳累：学生考试或员工提交报告期间有时会感冒。因为过度劳累时淋巴细胞数量会减少，导致免疫力降低。

饮食不均衡：蛋白质和维生素对于保护机体尤为重要，若缺乏易经常生病。

青春期：性成熟加快时，免疫力降低，这是因为机体各系统，包括免疫系统的发育跟不上生理上发育的急剧变化。

经期：月经期间，生理上会出现短暂的免疫抑制。像怀孕期一样，月经来潮前几天免疫力会降低，有时会引起急性病毒性呼吸道感染。

肠道功能紊乱：肠道是人体免疫系统器官之一，长期菌群失衡会减少特殊免疫细胞的产生，降低机体的抵抗力。

压力大：紧张导致血液中氢化可的松含量升高。这种物质会抑制巨噬细胞和淋巴细胞的活性。但在一般情况下压力大经常会引起感冒。一焦虑就感冒是有的。

上网时间多易感冒

英国斯旺西大学和意大利米兰大学的科学家发现，过量使用互联网会破坏免疫系统。同上网时间受到限制的人相比，长时间上网的人更容易患上流感。

该研究调查了年龄在18到101岁之间的500人。40%的受访者承认，他们有轻微或严重的网瘾。同较少使用互联网的人相比，这一群体出现的感冒或流感症状要多出30%。……