熊妥

虽然很多人一听到激素就是一个激灵，觉得激素是洪水猛兽，但是实际上，激素是我们每天都离不开的自产自销的必需品——它们能调节细胞和器官的功能，让我们整个人都功能正常地活着。

如果激素失调，会造成许多疾病，轻一点儿是长痘痘、月经失调，重一些可能发生库欣氏综合征、甲亢、发育不良等，更严重的也可能导致生活能力的完全丧失甚至死亡……

日常生活当中有很多常见的小困扰，其背后也是激素调控问题在捣鬼，但是我们有时候会把它归结为其他原因，很可能会做出一些错误的应对。

睡眠问题

网上有个段子，叫“我睡得像个婴儿，每隔两三个小时就哭一次”。

睡眠有问题大家首先会想到精神、神经方面的状况，比如压力太大、精神紧张焦虑，或者一些大脑的器质性病变啥的，激素问题不会被一般人放到睡不好的原因当中。

其实睡不好，尤其是女性睡不好，还是很有可能是激素问题引起的。卵巢分泌的一种激素——黄体酮，能帮助我们入睡和保持睡眠状态。

如果黄体酮水平过低，会让人夜间潮热、盗汗，严重影响睡眠。

月经不调

这个词儿倒是时常和内分泌激素失调关联在一起。女性的月经周期是21～35天，如果你的月经非常放飞自我随意出现，并不按照这个周期来，那可能是雌激素和孕激素水平出现了问题。

不过，需要注意的是，月经不规律本身可能是某些妇科疾病的征兆，比如多囊卵巢综合征或者子宫肌瘤。

慢性痤疮