除了丧失生命，没有比丧失视力更令人恐惧的事情。但这双帮助人们获取外界90%信息的眼睛，却鲜有人能毫无知识误区地把它“照顾”好。相关统计学分析显示，中国近视患者出现早、多、高三个特点，即年龄越来越早、人数越来越多、度数越来越高。

“据不完全统计，小学生近视患者约为小学生总数的30%、初中生这个比例上升为初中生总数的60%、高中生占高中生总人数的80%、大学生占大学生总数的90%。”健康用眼有哪些“拦路虎”？听专家盘点一下“心灵之窗”的正确“打开”方式。

“眼保健操无用论”不正确

做了眼保健操，“小眼镜”还是很多。例行多年的眼保健操是不是没有用？

几年前，“眼保健操无用论”在网络上出现，由于危言耸听的说法迎合了大众偏爱刺激的心理，传播甚广。“为了博取关注，甚至出现了眼保健操害了中国几代人的言论。”

“我们花了五年时间对眼保健操做了科学的评估。”王宁利表示，他们通过循证医学的方法证明了这套眼保健操的作用。研究認为，眼保健操可以调节眼肌，缓解视疲劳，使用正确的方法做眼保健操确实对近视眼防控有积极作用。

王宁利表示，现在的生活发生了巨大的变化，竞争压力、社会环境、电子产品入侵等，这些都使得眼睛很容易超负荷使用。因此，科学的应对方法是适度用眼。“眼保健操是保持适度用眼的一种方法，但不是说做眼保健操就百分之百不近视。”

“相关文件已规定学校应恢复眼保健操，并给学生适当减负、增加户外活动时间等。……