先说一个残忍的事实：一位成年男士的每次射精量为2～6毫升（每毫升0.6亿～1.5亿个），但每次能跑赢其它精子与卵子顺利会师的只有1颗。那些没遇上卵子的精子都去哪儿了？

其实，大部分精子在前往与卵子“约会”的路上就已经“死”了。男性每次射出的上亿个精子中，只有约1万个能到达输卵管，能见到卵子“本尊”的更少（约100个），多数都成了“炮灰”。这些一不小心成了“炮灰”的精子，到底是怎么壮烈牺牲的？

“远征”的精子是如何死掉的

酸死精液的pH值为7.2～7.8，为碱性，阴道的pH值约为4.0，对精子而言实在“太酸”了。进入阴道后，精液迅速变成胶冻状，能暂时免受酸性阴道液的杀伤，但射精是一次性的，阴道酸性却持续存在，所以大部分精子根本“熬”不住，纷纷“阵亡”。

累死小小的“蝌蚪”身长只有60微米，而它们需要跋涉的路途有20厘米长（20万微米）。一次“远征”要耗费2个多小时，身体素质不够好的统统都倒在了路上。

黏死 精子进入阴道后，需穿过子宫颈才能进入子宫，再上行到输卵管壶腹。而大部分时间里，子宫颈都布满了黏稠的液体，拦住精子通过。只有恰逢排卵期时，子宫颈黏液才能呈碱性，变得稀薄、量多、弹性大，有利于精子活动和顺利通过。但子宫颈对精子的这种“开放”作用只保持2～3天，即使在这个时期，射出的上亿精子中能沖破这里的也只有百个左右。

无“能”而死 女性生殖道的液体会让精子获能，使它们的尾部鞭打、游动更有力，这样才能穿透卵子的透明带，没有获得这种能力的精子就被挡在了“门外”。另外，跑得最快的那个精子与卵子融合后，就会触发卵子周围透明带变化，形成一道“防护墙”，防止其他精子再进入。于是，那百十来个“精兵”只能在外头苦等而死了。

5招“挽救”精子质量

避开种种意外最后“杀出重围”的这颗精子，才能和卵子结合形成受精卵，因此高质量的精子是生命起源的基础。怎样保证精子的质量？记住5句话。

控住体重，尽量不穿紧身裤定期监测体重，运动既能减肥又可保持健康体力，利于产生优良精子。

少去桑拿房、蒸汽浴室精子对阴囊温度极为敏感，经常洗桑拿或泡热水澡，会显著降低精子数量。

学会释放压力定期腾出时间歇息，给自己放个假；保持充足睡眠，睡前喝杯温牛奶，冲热水澡或泡脚等。

戒酒戒烟，躲开二手烟的侵袭如果男性打算要孩子，至少要提前3个月戒烟酒才能达到理想效果。

多吃鱼、坚果、新鲜果蔬蔬菜、坚果等食物均利于精子健康；同时避免高脂肪及高糖食物。