我的一位老伙伴，今年60岁。这不刚刚退休，有大把的时间了，每天指挥儿女们的生活，说这不能干，那不能弄。除此之外，就是关注自己的健康，研究如何让自己能够活得更长寿。就拿测量血压来说吧，每天都能测个三五次，血压稍微有点高就紧张得不行。于是就运动、健身、穴位按摩等，想着各种降压的方法……我们和位老伙计都觉得他这样下去会出问题的，但是怎么劝也不听，请问你有什么办法吗？——老张

人生60岁后开始步入老年，对于老年人来讲，这是福报的到来。这个福报是任何力量和方法都不可违背的。

然而现在有的老年人，退休了不会安享晚年，一天抱着个血压计、血糖仪，一日三次测血压，餐前餐后七次测血糖，食量计算多少克，主食、副食、颜色搭配多少种，一天喝多少水等等，活得一点都不轻松。

什么是长寿的活法？就像有个说法“鞋穿在自己脚上，合适不合适只有自己知道”，没有统一的客观标准，只是各得其所，因人而异。别人讲的长寿活法只能欣赏，取其精华，去其糟粕，跟风模仿，盲目学用，适得其反。

老年人体征是退行性变化，自然衰老，例如头发少了，头发白了，应该視为正常，何必当作病变。但有急症是另外一回事，如咳嗽不止；不明原因的咳血、大便带血；不明原因的消瘦、厌食、腹泻等均应及时就诊，积极诊断与治疗。

网上有句流行语，你要过日子，不要让日子过你，你应该享受健康，不应该让健康奴役你。许多老人不健康，恰恰在于过于讲究健康了。