李 琳

艾灸疗法的适应范围十分广泛，用中医的话说，它有温阳补气、祛寒止痛、补中益气的作用，可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科等疾病。艾灸具有养生保健的作用，保健灸即以增强人体抗病能力而达到强身保健为目的的灸法。

强壮要穴——足三里穴

定位：外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。

作用：气血双补，强身健体。民间常说“人要安，三里常不干”。

方法：艾条温和灸，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤皮肤为度。

补气顺气——膻中穴

定位：两乳头沿线的正中点。

作用：人身有八会穴（脏、腑、气、血、经、脉、骨、髓），膻中穴为气会，与气有关的疾病，就要用到它。

方法：艾条温和灸5～10分钟。

培元固本——关元穴

定位：脐下三寸，即肚脐眼下四指。

作用：培元固本，凡元气亏损者均可使用。临床上多用于泌尿系统、生殖系统疾病。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

方法：艾条温和灸关元穴5～10分钟，具有强肾壮阳、增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。

健脾养胃——中脘穴

定位：中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

作用：以胃的疾病为先，有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。

方法：艾条灸15～30分钟。

大补阳气——大椎穴

定位：取定穴位时正坐低头，该穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

作用：六阳经都与督脉相汇，汇于大椎，总督一身阳气，所以只要大椎通，人体的六阳经都通。……