清代著钇政治家、书法家刘墉，字崇如，号石庵，享年85岁，被世人称为“浓墨宰相”，是古代文人中的寿星。刘墉为官忠君爱民、正直不阿，深得百姓喜爱。在养生方面，刘墉也有他的独到之处，值得当代人借鉴。

刘墉善于用腑，才华出众，智慧超群。他自幼好学，年轻时就熟读诗书，博古通今。科考时他高中头名，乾隆宣他上殿面试。朝中的文武大臣见他身材矮小，又驼背，均有讥讽之意。乾隆让他以自身为题，咏诗一首。

刘墉沉着冷静，当即灵机一转，脱口而出：“背驼负乾坤，胸高满经纶。一眼辨忠奸，单腿跳龙门。丹心扶社稷，涂脑谢皇恩。以貌取才者，岂是贤德人。”吟罢，朝堂上鸦雀无声，乾隆连夸刘墉奇才，御笔钦点刘墉为当科状元，并封为大理寺正卿。

刘墉虽为高官，可内心却无私心贪欲。他在仕途中被罢过官，吃过不少苦头。但他不为挫折而后退，仍然是乐观豁达，泰然处之。他一旦复官便勘修城垣，革除陋习，抚恤灾民，忠心不改，这也是他保持心理健康的要素。他一生光明磊落，大公无私，节欲避色，受人敬重。有一次，乾隆皇帝将宫内美女赐给他，但他拒不受纳。故此，他精神健旺，很少染疾。中医学认为：神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，故而健康长寿。

刘墉说话诙谐幽默，遇事总是以风趣的方式坦然处之，这很利于心理健康。有一次，他反穿朝服见皇上，按清廷的规定，如此御前失礼是要判重罪的。当乾隆问他时，他答道：“臣的朝服穿反太不应该，皇上的御道翻着铺，恐怕就更不应该了吧？……