冯惠玲 禤影妍

“上火”是人们熟知的中医术语。有人自觉有症状，就忙不迭地找清热药或凉茶服用。其实，上火也有五脏六腑之分，症状表现各不相同。有了上火症状，用一些茶饮方有对症去火之效。

灭心火——竹叶灯心草茶

当心脏有火时，常见症状有心烦急躁、失眠，口舌生疮或溃疡，面赤口渴，出汗多，小便短赤等。其也有虚实之分，实火是火邪太盛，阴液不能制火而上窜；虚火则并非真的上火，而是阴津相对不足，致使水火失去平衡，虚阳上浮。

心火旺盛的病例往往起病快，火热表现更甚，并伴有口气臭秽、便秘数日等症状。

心火实证的患者可喝竹叶灯心草代茶，具体為：取新鲜竹叶20～30克、灯心草5～10克，每天煎水代茶饮用。方中，竹叶为主药，能清心火、除烦热、止口渴，既有清热生津之功， 又有甘淡利尿之效；灯心草为辅药，能清心降火、利热通淋、除烦止渴。二药合煎为茶，味甘而淡，容易入口，患者可代茶频频饮用，既解口渴又增加小便量，使心火随小便解去。连续饮用3天，观察效果，如好转，可暂停饮用。

灭脾胃火——橘皮竹茹茶

脾胃是人体中非常重要的一对互为表里的脏腑，中医称之为“后天之本”，是气血化生之源。当饮食不节，吃多肥甘油腻的食物，酿成湿热，内蕴脾胃，或感受湿邪，可致脾胃受湿热所困。脾胃湿热的常见症状有身重困倦、恶心反酸、渴不欲饮、不思饮食、脘满腹胀、口干口苦或口气臭秽、大便黏腻不爽、小便发黄、头发油腻、爱长痘等，且身材多显虚胖，舌红苔厚腻。……