文/玲珑

邵雍，生于公元1011年，卒于公元1077年，享年66岁，北宋理学家，诗人，生于河北范阳，后移居共城，晚年隐居在洛阳。

精通易学的养生家

邵雍是以研究易学而名垂青史的大学问家，所以他的养生思想与易学关系密切。他的养生思想主要有三个部分：

第一部分，用一个词来概括就是“洗心”。邵雍在《洗心吟》中说：“人多求洗身，殊不求洗心。洗身去尘垢，洗心去邪淫。”意思是说人们常常注意洗涤身体，却不注意洗涤心灵，洗身仅仅能洗掉有形的尘垢，而洗净心灵的尘垢可使人思想清净。归根到底是修养德行，行事要讲“义”，立身要讲“仁”。

第二部分是“安乐”。邵雍非常看重内心的安乐，他在《四乐吟》中说：“乐天四时好，乐地百物备。乐人有美行，乐己能乐事。”天、地、人、己，面面俱到。意思是内心安乐，一年四季都美好，周围万物都完满。那邵雍心中的“安乐”又是什么样子呢？用他自己的话来说就是“家有安康贫不害，身无疾病瘦何妨。高吟大笑洛城里，看尽人间手脚忙”。其实就是健康、安泰，别的什么都不在意。

第三部分是“守静、节欲”，主张“气静身安乐，心闲身太平”，“闲行观止水，静坐看归云”，“静坐多茶饮，闲行或道装”等等。起居方面要节制，遵循自然规律，“会有四不赴，时有四不出”，即“公会、生会、广会、醉会”不赴，“大寒、大暑、大风、大雨”不出。邵雍不但平和淡定，而且胸怀宽广，具有大家风范。他高才绝学，却从不炫耀，交流学问，谦虚谨慎，言辞和善。与人交往，无论长少贵贱，一律以诚相待，而且整日笑口常开。……