文/曹云

◎不盲目进补

中药补益调养，多用于老年人和体弱多病之人，这些人的体质多属“虚”，宜用补益之法。无病体健之人一般不需服用中药。切不可认为补药有益无害，贸然进补，这可能导致机体的气血阴阳平衡失调。进补应辨明虚实，确认有体虚的情况，才能有针对性地进补。

◎补勿过偏

进补的目的在于谐调阴阳，宜恰到好处，不可过偏。过偏则反而成害，导致阴阳新的失衡，使机体遭受又一次损伤。例如，虽属气虚，但一味大剂量中药补气而不顾及其他，补之太过，反而导致气机壅滞，出现胸、腹胀满，升降失调。因此，补宜适度，适可而止，补勿过偏，这是进补时应注意的又一原则。

◎辨证进补

虚人当补，但虚人的具体情况各有不同，故进补时一定要分清脏腑、气血、阴阳、寒热、虚实，辨证施补，方可取得益寿延年之效，而不致出现偏颇。此外，服用补药，宜根据四季阴阳盛衰消长的变化，采取不同的方法。否则，不但无益，反而有可能损害身体健康。

◎盛者宜泻

中药养生固然是年老体弱者益寿延年的辅助方法，以补虚为主亦无可厚非。然而，体感而本实者也并不少见。中医认为，能长年者，必有独盛之处，阳独盛者，当补其阴。阳之太盛者，不独当补阴，并宜清火以保其阴。若偶有风、寒、痰、湿等因，尤当急逐其邪。现代人往往重补而轻泻。然而，平素膏粱厚味不厌其多者，往往形体肥胖，气血痰食壅滞已成其隐患。因此，宜用泻实之法（以泻下的药物将体内的邪实逐出体外），才能恢复健康。……