微光

随着宝宝渐渐长大，宝宝的食谱中就有必要适当加入一些固体食物，这些固体食物也叫作婴儿辅食，常见的婴儿辅食有米粉、由蔬菜水果搅打而成的糊状物，但是何时添加辅食，如何食用辅食才最有营养的呢？这还真是一门育儿学问。

添加辅食的重要性

中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》中明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时也指出，开始添加辅食的时间，视宝宝的情况应在4～6个月之间。这是因为，六个月大以后的宝宝身体所需要的营养越来越多，母乳和奶粉中的营养已经无法满足宝宝的需求了。

宝宝辅食具有哪些作用？一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长。辅食在一定程度上是母乳、奶粉喂养的补充，提供婴儿发育所需的完整均衡的营养，是奠定宝宝一生健康的根基。二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。宝宝长大之后终究需要摄入五谷杂粮、豆肉蛋奶等多种固体食物。宝宝应从小开始一步步适应接受这些固体食物的口感，不断磨合身体尤其是口腔对这些固体食物的适应。

添加辅食的几点注意

1 .判断何時添加辅食

首先就是6月这个“分界线”。6个月过后就要考虑这件事情了。其中最重要的一个信号是宝宝开始吃不饱，需要频繁地喂奶，这个时候就要观察宝宝对吃东西有没有感兴趣的表现。如果宝宝看到别人吃东西会很开心很想吃，就可以开始尝试给宝宝添加辅食了。……