健康五谷——米的营养
2018-08-14Lemon
女性天地 2018年8期
Lemon
米的历史
我国作为农业大国,早已种植谷物。但是在我国古代的米,可不是现在经常吃的水稻,而是被称之为“粟”或“禾”的作物。我们现在称它为黄小米。“粟”在很多古诗中都有记载,比如:“春种一粒粟,秋收万颗子。”黄小米是我国土生土长的谷物,起源于中国黄河流域,在中国已有悠久的栽培历史,主要在北方地区种植。它一年成熟一次,成熟的谷子去壳,就是我们所食用的小米了。
另一种土生土长的谷物,就是稻子。古代人们使用石臼杵米,将稻谷的壳剥落,就成为了可食用的大米。历史上最早的种稻人是长江下游的中国先民,早在7000年前,他们就完全掌握水稻的种植技术,并把稻米作为主要食粮。随着技术的发展,水稻在南方的种植面积与产量也都增加了,大米便成为人们餐桌上的主食。
在现代技术的支持与发展下,我国已经有一百多种优质的米类品牌和种类。此外还有从外国引进的食用米,例如我们常见的泰国香米、美国大米等。米制品的发展也使我们对米类的美味与营养有了多种多样的选择。
米的种类
1.稻米
稻米就是我们常说的大米,是中国人的主食之一,由农作物稻子的稻谷脱壳而成。稻米中的营养价值非常高,富含氨基酸、蛋白质,较易消化。谷物大米的种类非常多,稻米按照品种分类还可以分为籼米、粳米和糯米三类。
籼米的米粒是长椭圆形或者细长形,因此也叫长米或仙米,也被人们俗称为长粒米,常见的是黑龙江大米和泰国香米。……
登录APP查看全文
