孙永娟

欧文·亚隆，斯坦福大学精神病学终身荣誉教授，当世仅存的国际精神医学大师。我为什么会在欧文·亚隆那么多经典之作中选择这样的一本。因为这本书是作者七十多岁的作品，这样的作品一定充满智慧。在书中不仅能感受到存在主义治疗成熟的境界，也能感受到一位老者对我们人生的循循善诱的指导。这是一本关于心理咨询技术和理念的书，懂点心理学，对自己的内在就会有更多的探索，有更深的反思，能看见自己，就会看见别人，对我们建立各种和谐的关系更有益处。

下面，我遴选出书中对我们有指导性的话语，看看对自身成长、对婚姻、对孩子等诸多方面的启发。

一、五十年前卡尔·罗杰斯认为“正确的同理心”是有效治疗的三个基本特征之一，另外两个是“无条件的正向关注”和“真诚”。

正确的同理心、无条件的正向关注、真诚。这三点，在我们的日常生活中，如果时刻反省是否做到，那我们的生活就会非常的和谐与美好。正确的同理心。佛洛姆在教导学生们同理心时，常常引用泰伦斯在两千多年前所说的话：“我是个人，愿意接受人类的每一件事。”无论你是谁，你所经历的一切感受，他者也会有。有了这个基础，同理心就比较容易做到。

用在夫妻之间可能相对容易，因为同为成人。可是，与孩子建立起正确的同理心则比较困难。这点还是需要父母们多多学习，蹲下来，看看孩子的世界，体察孩子的内心。正向的能力，如果培养出来，那这个人的一生就是充满阳光、积极、向上的。……