杨峥艳

摘要：芭蕾艺术从诞生至今已有500多年的历史，它起源于文艺复兴时期的意大利，成型于法国，又在俄国达到鼎盛时期，最终走向全世界。虽说芭蕾经历了五大时期，先后又形成了几个学派，但无论是哪个芭蕾学派都脱离不开世界公认的芭蕾四大美学原则——“开、绷、直、立”，其中“开”则是美学原则的基础。所以，腿脚的外开性，挺拔的身躯，延伸至远的舞姿和脚尖站立，使得芭蕾成为一种显示自信、张扬、贵族感的仪态方式，这正是自文艺复兴所孕育的以人性的觉醒为支柱的欧洲的人文精神与审美选择。

关键词：芭蕾基训；外开；作用

我们在学习芭蕾中，外开性就是芭蕾舞的特殊运动形式，“外开”不论男女均需要从肩、胸、髋、膝、踝五大部位向左右对称的打开，尤其是两脚向外打开180度。这种外开不仅仅具有延长肢体的线条，使人体成为一种完全人为的纯粹审美对象的艺术，用以炫耀贵族气质的功能。更是具有使人体最大限度地占领舞台空间，运动的灵活性、身体的平衡力，为舞者的身体重心提供了一个更为有利的支撑面。所以说，一定要注重芭蕾基训中的“外开”，不能忽视，否则不但动作不具有美感，还会对肢体造成反作用，更是达不到深层次的提高，因此，“外开”对于一个芭蕾舞者而言，起到非常重要的作用。

一、腿部与脚的外开在芭蕾基训中的意义与作用

（一）腿部与脚的外开有助于动作训练的规范性

“外开”在芭蕾基训中的意义？

在芭蕾基训中，有腿部的“外开”，也有脚部的“外开”。……